當(dāng)你跳鋼管舞時(shí)，會(huì)很放松，大腦的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)開(kāi)釋出“內(nèi)啡呔”，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議的資料，供你參考。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(1)從最基礎(chǔ)開(kāi)始

　　從最基礎(chǔ)的基本功和舞蹈動(dòng)作開(kāi)始學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，直至熟的不能再熟，為了達(dá)到熟能生巧的更高境界，我們必須不斷的鉆研練習(xí)。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(2)學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)的熱身練習(xí)

　　身體只有熱起來(lái)，才會(huì)足夠柔軟。舞者劉巖說(shuō)昔日練功時(shí)，她會(huì)層層疊疊穿上四五層練功服來(lái)熱身，每完成一個(gè)步驟，就脫掉一層練功服，到大汗淋漓時(shí)方才是最輕薄的衣服，這樣一則為了保護(hù)還沒(méi)有完全打開(kāi)的關(guān)節(jié)，二則為了盡快讓身體熱起來(lái)，三則雕塑形體的效果最好。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(3)不要停止練習(xí)

　　幾乎所有的知名舞蹈家都強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長(zhǎng)談的話，“不用就會(huì)忘”。讓自己保持良好的狀態(tài)，在過(guò)去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個(gè)舞不斷完美，或者改變創(chuàng)新它。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(4)找一個(gè)好的老師

　　所謂教師是“傳道、授業(yè)、解惑”的人，是決定我們是否能夠真正步入舞蹈藝術(shù)殿堂的最具影響力的人。老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯(cuò)誤，知道如何幫你繞開(kāi)自己曾走過(guò)的彎路或陷阱。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(5)記錄、糾正你的舞蹈

　　有時(shí)候我們?cè)诒硌莸臅r(shí)候自己感覺(jué)很好，但事實(shí)上卻完全不是一回事。建議在表演時(shí)，讓人把自己的舞蹈拍攝下來(lái)，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯(cuò)誤的地方。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(6)去參加舞蹈比賽

　　不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無(wú)害的。另外一點(diǎn)，參加比賽的時(shí)候，通常評(píng)委都會(huì)進(jìn)行評(píng)論，這些意見(jiàn)對(duì)舞者來(lái)說(shuō)都非常寶貴。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(7)聆聽(tīng)舞蹈大師的講座課

　　舞蹈講座課堂會(huì)對(duì)一個(gè)舞蹈或風(fēng)格或某項(xiàng)專題的深入學(xué)習(xí)和探討，是老師多年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。除了能學(xué)到精華以外，還能看到大師的現(xiàn)場(chǎng)表演。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(8)探索未知挖掘我們的潛能

　　對(duì)舞者而言，身體就是探索不盡的奇妙花園。舞者時(shí)常常強(qiáng)調(diào)要通過(guò)動(dòng)作來(lái)認(rèn)識(shí)自我，挖掘潛能。相信自己，卻又不斷感知身體極限，即是舞者心態(tài)。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(9 )正確呼吸的重要性

　　舞蹈的氣息非常重要，舞蹈的延展不僅是肢體的延展，更多是氣息的延展，舞蹈時(shí)需要更多的氧氣滋養(yǎng)每一個(gè)細(xì)胞，卻萬(wàn)萬(wàn)不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，會(huì)把呼吸引入丹田——腹部在吸氣膨脹呼氣回縮時(shí)，四周的力向內(nèi)壓縮的集中點(diǎn)。

　　鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(10)健康的心態(tài)

　　無(wú)論舞蹈的學(xué)習(xí)是否成功，都沒(méi)有必要太傷心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個(gè)時(shí)間它帶給你快樂(lè)，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽(yù)。