六旬大媽學(xué)習(xí)鋼管舞視頻
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火辣性感的鋼管舞,在許多人眼里是一種有爭(zhēng)議的表演,正真懂鋼管舞的人都知道其實(shí)它是一門修煉健康與美麗的藝術(shù),卻一直被人誤解。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理六旬大媽學(xué)習(xí)鋼管舞視頻,供大家參考!
六旬大媽學(xué)習(xí)鋼管舞視頻
跳好鋼管舞旋轉(zhuǎn)的技巧
一、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)。只有把腳尖立到最大限度,這樣腳與地面的接觸面才會(huì)減小,我們從物理學(xué)的角度來(lái)說,同一質(zhì)量的物體,只有接觸面小了,摩擦力才會(huì)變小。摩擦力小了,才能夠用很小的勁,轉(zhuǎn)得更快、轉(zhuǎn)得“圈”更多。如若不然,我們用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”,想轉(zhuǎn)個(gè)八九圈那簡(jiǎn)直比登天還難。從舞蹈上講,用力一大就會(huì)從面部表現(xiàn)出來(lái),舞蹈講究的是美。在完成動(dòng)作之前和之中,不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來(lái),而應(yīng)給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。再說如果把一切力量都放在這個(gè)“圈”上,那么跳完一部作品又要費(fèi)多大勁呢?怎么能有更多的精力去表現(xiàn)作品中的人物思想感情呢?
二、膝蓋腰背脊如果不直立,胸是扣著的,那么想轉(zhuǎn)好也是很難的。
三、在起法兒時(shí),“蹲”也是非常重要的,我們常說“沒有好的蹲,就沒有好的跳”。其實(shí)我們也可以說“沒有好的蹲,也就不會(huì)有好的轉(zhuǎn)”。只有我們把蹲做好,才能有更好的“立”。
四、練習(xí)“旋轉(zhuǎn)”的技巧,還要解決頭部“暈”的問題.只有把“暈”解決掉,才能在轉(zhuǎn)的過程中,把握方向。這其中有個(gè)小竅門就是“盯著看一點(diǎn)”,這是很關(guān)鍵的。
五、“開”也是“轉(zhuǎn)”的一個(gè)重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點(diǎn),在“轉(zhuǎn)”時(shí),無(wú)論是起法兒,還是旋轉(zhuǎn)過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的開度.如果都是“關(guān)”的。即使能轉(zhuǎn),舞姿也不會(huì)好看。
六、手臂在旋轉(zhuǎn)時(shí)可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉(zhuǎn)時(shí),手臂有時(shí)也有變化,但手位的變化只有順著整個(gè)身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)勢(shì)而動(dòng)。才能即美化旋轉(zhuǎn)本身,又不至于使它失去平衡。
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