飛桿鋼管舞視頻教學(xué)視頻
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飛桿鋼管舞視頻教學(xué)視頻
健身鋼管舞鋼管舞健身房的新寵目前在歐美國家鋼管舞俱樂部已非常盛行,倫敦的健身房里,鋼管舞已經(jīng)取代普拉提和瑜伽課程,成為新的熱潮。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了非誠勿擾女嘉賓跳鋼管舞視頻，一起來看看吧。
飛桿鋼管舞視頻教學(xué)視頻
鋼管舞根基動作技巧
名稱：海浪貼桿
難度吉士門
解析：顧名思義就是像海浪一樣用身關(guān)心進(jìn)鋼管。
要求：翹臀。
可貴：伸腿翹臀的同時，頭部的高度連結(jié)不變。
體驗：在連結(jié)翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有堅苦，因為腰部不夠優(yōu)柔，臀部無法充實翹起。需要更好的優(yōu)柔性才能讓這個動作布滿美感。
名稱：扭轉(zhuǎn)
難度：中級
解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，環(huán)繞鋼管做扭轉(zhuǎn)行為。
要求：必然要充實勾當(dāng)開，身體盡量放松。
可貴：用手臂的力量戰(zhàn)勝地球引力。
體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在桿上。
【TIPS】
鋼管舞適合的人群：
只若是對行為或舞蹈有樂趣的人，都適合進(jìn)修.
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