2017年中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽決賽視頻
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現(xiàn)今的鋼管舞,已經(jīng)解脫了風(fēng)塵的概況,回歸了它健身舞蹈的本質(zhì),成為當(dāng)下極受歡迎的時(shí)尚健身方式它甚至已經(jīng)進(jìn)入到高級(jí)會(huì)所的健身房,成為名人中的時(shí)尚新寵，也有許多鋼管舞相關(guān)的比賽，如今在許多人心中,也給予鋼管舞不同的解讀,有人認(rèn)為它是舞蹈運(yùn)動(dòng)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017年中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽決賽視頻，希望對(duì)您有所幫助!
2017年中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽決賽視頻
鋼管舞的相關(guān)知識(shí)
鋼管舞的靴子
1、靴子的作用是為了起初練習(xí)動(dòng)作時(shí)防止腿部摩擦用的，如果是初學(xué)靴子一般即可，因?yàn)槌鯇W(xué)力度等不穩(wěn)定，靴子消耗也大，容易損破。所以不建議初學(xué)者買(mǎi)昂貴靴子。200元左右即可。
2、學(xué)到一定程度學(xué)習(xí)的作用就是練習(xí)爬管時(shí)防滑作用，漆皮和鋼管之間產(chǎn)生的粘性可以防止滑落。這是練習(xí)爬管必要的，真正會(huì)了之后慢慢可以脫離靴子依靠。爬管練習(xí)對(duì)靴子表皮損耗很大，也不建議買(mǎi)昂貴。
3、等真正鋼管了解熟悉后，對(duì)力的掌握靈活后，可以根據(jù)自己條件買(mǎi)稍微好一些的靴子。
鋼管舞的功效類別
類 型：運(yùn)動(dòng)減肥
主題動(dòng)作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉(zhuǎn)等
減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環(huán)
運(yùn) 動(dòng) 量：500卡路里/小時(shí)
減肥力度：★★★★★
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