2017年中國鋼管舞錦標賽決賽視頻
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2017年中國鋼管舞錦標賽決賽視頻
現(xiàn)今的鋼管舞,已經解脫了風塵的概況,回歸了它健身舞蹈的本質,成為當下極受歡迎的時尚健身方式它甚至已經進入到高級會所的健身房,成為名人中的時尚新寵，也有許多鋼管舞相關的比賽，如今在許多人心中,也給予鋼管舞不同的解讀,有人認為它是舞蹈運動，下面是學習啦小編為您整理的2017年中國鋼管舞錦標賽決賽視頻，希望對您有所幫助!
2017年中國鋼管舞錦標賽決賽視頻
鋼管舞的相關知識
鋼管舞的靴子
1、靴子的作用是為了起初練習動作時防止腿部摩擦用的，如果是初學靴子一般即可，因為初學力度等不穩(wěn)定，靴子消耗也大，容易損破。所以不建議初學者買昂貴靴子。200元左右即可。
2、學到一定程度學習的作用就是練習爬管時防滑作用，漆皮和鋼管之間產生的粘性可以防止滑落。這是練習爬管必要的，真正會了之后慢慢可以脫離靴子依靠。爬管練習對靴子表皮損耗很大，也不建議買昂貴。
3、等真正鋼管了解熟悉后，對力的掌握靈活后，可以根據(jù)自己條件買稍微好一些的靴子。
鋼管舞的功效類別
類 型：運動減肥
主題動作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉等
減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環(huán)
運 動 量：500卡路里/小時
減肥力度：★★★★★
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