鋼管舞,曾經(jīng)一度被認(rèn)為是在北美的脫衣舞吧或是在國內(nèi)光線昏暗的迪廳、酒吧里才會表演的舞蹈,現(xiàn)已被北京健美協(xié)會承認(rèn)。想成為一名合格的鋼管舞教師,你必須掌握鋼管舞的所有技巧并通過專門的考試。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的波蘭鋼管舞大賽視頻，希望對您有所幫助!

　　波蘭鋼管舞大賽視頻

　　鋼管舞的優(yōu)點特色

　　減肥健身

　　腹?。轰摴芪枰材芫毜礁共亢屯尾考∪鈦硗瓿蓜幼鳎谴蚱扑?ldquo;塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)。

　　臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。

　　鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運(yùn)動，當(dāng)你認(rèn)真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經(jīng)過大約十二小時的訓(xùn)練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業(yè)的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數(shù)個時程的練習(xí)。當(dāng)基本技術(shù)練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開始設(shè)計適合自己的性感舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。

　　跳鋼管舞的好處

　　增強(qiáng)自信

　　鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。學(xué)習(xí)者并不要求舞者有專業(yè)的舞

　　蹈基礎(chǔ)，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂。當(dāng)在音樂的節(jié)奏中起舞時，帶來運(yùn)動的快樂與藝術(shù)的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

　　減緩壓力

　　很多女性初次來到練功房，當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會桿上旋轉(zhuǎn)，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經(jīng)過鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)，只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習(xí)的過程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運(yùn)動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。

　　治療產(chǎn)后憂郁

　　很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁癥。在鋼管健身舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進(jìn)行快樂的運(yùn)動，人自然而然就變得越來越開朗了。

波蘭鋼管舞大賽視頻相關(guān)文章：

1.國際鋼管舞大賽比賽視頻

2.2017世界鋼管舞大賽視頻

3.巴西鋼管舞大賽視頻

4.巴西圣保羅鋼管舞大賽視頻

5.美國鋼管舞大賽冠軍Michelle Stanek震撼表演視頻

6.夜店性感鋼管舞視頻高清

7.高清鋼管舞比賽視頻大全

8.性感美女鋼管舞視頻大全