Sunmmer鋼管舞培訓(xùn)視頻
鋼管舞已經(jīng)成為健身房中一種頗為流行的健身方式。你一定很好奇:它源于何時,又是何時開始流行的?上世紀(jì)20年代,美國經(jīng)濟大蕭條。人們需要一種廉價且刺激的娛樂消遣方式來發(fā)泄,馬戲團便開始在美國國內(nèi)盛行。在各地巡回的馬戲表演中,除了動物表演,雜耍也是其中的重頭戲,鋼管舞表演便出現(xiàn)在眾多雜耍表演中。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的Sunmmer鋼管舞培訓(xùn)視頻，希望對您有所幫助!
Sunmmer鋼管舞培訓(xùn)視頻
鋼管舞的相關(guān)知識
1.道具準(zhǔn)備
關(guān)于道具，基本上一根豎立的鋼管就可以了。防滑粉或體操專用手套也是需要的。畢竟安全才是最重要的。
2.服裝要求
緊身短褲，緊身上衣，可以讓自己更清楚的看到自己的身體曲線和動作完成情況。在熟悉后就必須要穿上高跟鞋，盡量穿厚底的高跟鞋以便保護背脊。
3.場所選擇
桿下的練習(xí)場所可以自由選擇，可以通過家里的桌子，凳子等現(xiàn)成的工具練習(xí)，同時還可以做些簡單的體能訓(xùn)練，有助于桿上動作的學(xué)習(xí)。
4.音樂
音樂的選擇也可以隨個人喜好而定，不過最好選擇些節(jié)奏強烈的歌曲。
鋼管舞靴子的相關(guān)知識
1、靴子的作用是為了起初練習(xí)動作時防止腿部摩擦用的，如果是初學(xué)靴子一般即可，因為初學(xué)力度等不穩(wěn)定，靴子消耗也大，容易損破。所以不建議初學(xué)者買昂貴靴子。200元左右即可。
2、學(xué)到一定程度學(xué)習(xí)的作用就是練習(xí)爬管時防滑作用，漆皮和鋼管之間產(chǎn)生的粘性可以防止滑落。這是練習(xí)爬管必要的，真正會了之后慢慢可以脫離靴子依靠。爬管練習(xí)對靴子表皮損耗很大，也不建議買昂貴。
3、等真正鋼管了解熟悉后，對力的掌握靈活后，可以根據(jù)自己條件買稍微好一些的靴子。
Sunmmer鋼管舞培訓(xùn)視頻相關(guān)文章：