第八屆鋼管舞錦標賽視頻
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莫文蔚曾經(jīng)在演唱會上大秀鋼管舞,讓人看得熱血沸騰;許多人在看了蔡依林的《舞娘》后有了學習舞蹈的沖動;深受大眾喜愛的小甜甜布蘭妮,不僅歌聲動聽,而且舞蹈性感熱辣……如今我們熟知的很多舞蹈,如肚皮舞、拉丁舞、街舞甚至鋼管舞,已經(jīng)越來越被大眾接受,也越來越多元化。下面是學習啦小編為您整理的第八屆鋼管舞錦標賽視頻，希望對您有所幫助!
第八屆鋼管舞錦標賽視頻欣賞
鋼管舞的優(yōu)點特色
減肥健身
腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)。
臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經(jīng)過大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業(yè)的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數(shù)個時程的練習。當基本技術練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開始設計適合自己的性感舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。
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