第三屆鋼管舞錦標(biāo)賽的視頻

　　曾經(jīng)只能在夜總會(huì)里見到的鋼管舞如今正在成為越來越多人喜愛的健身方式,也是現(xiàn)下最受歡迎的舞蹈,如果你現(xiàn)在的觀念中,還是覺得鋼管舞只能是酒吧之類才能看到的娛樂項(xiàng)目的話,那么你的思想真的是很 凹凸 了。近幾年來,鋼管舞健身俱樂部數(shù)量猛增，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的第三屆鋼管舞錦標(biāo)賽的視頻，希望對您有所幫助!

　　第三屆鋼管舞錦標(biāo)賽的視頻欣賞

　　鋼管舞的相關(guān)知識

　　1.道具準(zhǔn)備

　　關(guān)于道具，基本上一根豎立的鋼管就可以了。防滑粉或體操專用手套也是需要的。畢竟安全才是最重要的。

　　2.服裝要求

　　緊身短褲，緊身上衣，可以讓自己更清楚的看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況。在熟悉后就必須要穿上高跟鞋，盡量穿厚底的高跟鞋以便保護(hù)背脊。

　　3.場所選擇

　　桿下的練習(xí)場所可以自由選擇，可以通過家里的桌子，凳子等現(xiàn)成的工具練習(xí)，同時(shí)還可以做些簡單的體能訓(xùn)練，有助于桿上動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

　　4.音樂

　　音樂的選擇也可以隨個(gè)人喜好而定，不過最好選擇些節(jié)奏強(qiáng)烈的歌曲。

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