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廣場舞教學(xué)表演《祝你平安》視頻

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廣場舞教學(xué)表演《祝你平安》視頻

  現(xiàn)今廣場舞已經(jīng)成為廣大群眾接受和喜愛的體育活動(dòng),在眾多體育活動(dòng)中廣場舞因不受人數(shù)、年齡、場地限制,投資少、消費(fèi)低并且能起到防病治病、強(qiáng)身健體、交友娛樂的效果深受廣場舞參與者的喜歡。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理廣場舞教學(xué)表演《祝你平安》視頻 ,供大家參考!


  學(xué)習(xí)廣場舞的技巧

  1、廣場舞通常以8拍為一小節(jié),每小節(jié)中的動(dòng)作大致相同。所以學(xué)習(xí)廣場舞時(shí),可以一節(jié)節(jié)的學(xué),熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。

  2、學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察,了解舞蹈是由幾組動(dòng)作組合而成,每組動(dòng)作又是幾個(gè)節(jié)拍,邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍,較難的動(dòng)作可以分工學(xué)習(xí),先學(xué)腳的動(dòng)作再學(xué)手的動(dòng)作,最后結(jié)合起來。

  3、初學(xué)者,可以把視頻下載到電腦或手機(jī)上,反復(fù)截段播放,一個(gè)小節(jié),一個(gè)組合的練習(xí)。

  4、廣場舞步伐的移動(dòng)很有規(guī)律,三步舞往往向左時(shí)先出右腳,向右時(shí)先出左腳;四步舞橫向移動(dòng)時(shí)往往是由一只腳帶動(dòng)另一只腳,前進(jìn)后退往往走一字型,至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動(dòng)作而定。

  5、跳廣場舞之前也需要先做熱身,將韌帶和關(guān)節(jié)活動(dòng)開,身體微微發(fā)熱后,再做幅度大的動(dòng)作不易受傷。

  6、舞蹈后做一些放松肌肉的動(dòng)作,如由上至下輕拍雙腿兩側(cè)等,這樣做可以快速解除疲勞。

  7、跳舞時(shí)心情要放松,每次以一小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)為宜,感覺疲勞時(shí)要注意補(bǔ)充水份和稍事休息。

  8、舞曲可以經(jīng)常更換,這樣才容易堅(jiān)持和對(duì)舞蹈保持興趣。

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