一等獎《中國歌最美》廣場舞大賽視頻
一等獎《中國歌最美》廣場舞大賽視頻
廣場舞作為一項全民健身運動,已成為城市生活中的重要組成部分。扎根于基層的廣場舞因不受場地、年齡限制,消費低、投資少且能夠達到強身健體、防治疾病、娛樂交友等多重目的而深受社區(qū)居民的青睞。下面是學習啦小編為大家整理一等獎 《中國歌最美》 廣場舞大賽視頻 ，供大家參考!
學廣場舞的10個小訣竅
1.一般廣場舞都是每8拍為一節(jié)，每一節(jié)中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節(jié)節(jié)的學，熟練一節(jié)再學另一節(jié)。
2.在學習時要先觀察，邊看邊數(shù)節(jié)拍，較難一點的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最后合起來。
3.一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節(jié)拍編排的，動作一組一組的學，多聽聽音樂，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習，弄明白腳下然后再配合手型。
4.初學者，可以把網(wǎng)絡視頻下載到電腦上，一個動作，一個組合的練習。
5.也可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看，因為影碟機有慢放的功能，這等于分解教學和慢動作演示 。
6.廣場舞腳的移動很有規(guī)律。三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個腳帶著一個腳揍，或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步)，至于先出左腳還是右腳要看編舞的動作決定。
7.跳舞前一定要先做預備動作：先活動膝關節(jié)、手關節(jié)、腰、脖子、裸關節(jié)等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。
8.運動后一定要做一些放松的拍腿動作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復疲勞。
9.跳舞是心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。
10.舞曲一定要經(jīng)常換，這樣才會有好心情，因為舞是舊的，但歌曲是新的話那心情就很不一樣了
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