美久廣場(chǎng)舞dj活力加加表演教學(xué)
隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求、對(duì)健身活動(dòng)的參與意識(shí)日益增強(qiáng)，掀起了全民健身活動(dòng)高潮，廣場(chǎng)舞迅速發(fā)展為健身鍛煉的主要途徑之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理美久廣場(chǎng)舞dj活力加加表演教學(xué)，供大家參考!
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學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的技巧
深受群眾喜愛的廣場(chǎng)舞主要分為：秧歌、腰鼓、扇舞、傘舞、健身操、球操等。規(guī)范的廣場(chǎng)舞像社交舞一樣，分為三拍和四拍舞兩大類，每個(gè)舞蹈可分為幾小節(jié)。雖然相對(duì)其他舞蹈簡(jiǎn)單易學(xué)，但想跳好也需要掌握一些技巧。
1、廣場(chǎng)舞通常以8拍為一小節(jié)，每小節(jié)中的動(dòng)作大致相同。所以學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞時(shí)，可以一節(jié)節(jié)的學(xué)，熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察，了解舞蹈是由幾組動(dòng)作組合而成，每組動(dòng)作又是幾個(gè)節(jié)拍，邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍，較難的動(dòng)作可以分工學(xué)習(xí)，先學(xué)腳的動(dòng)作再學(xué)手的動(dòng)作，最后結(jié)合起來(lái)。
3、初學(xué)者，可以把視頻下載到電腦或手機(jī)上，反復(fù)截段播放，一個(gè)小節(jié)，一個(gè)組合的練習(xí)。
4、廣場(chǎng)舞步伐的移動(dòng)很有規(guī)律，三步舞往往向左時(shí)先出右腳，向右時(shí)先出左腳;四步舞橫向移動(dòng)時(shí)往往是由一只腳帶動(dòng)另一只腳，前進(jìn)后退往往走一字型，至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動(dòng)作而定。
5、跳廣場(chǎng)舞之前也需要先做熱身，將韌帶和關(guān)節(jié)活動(dòng)開，身體微微發(fā)熱后，再做幅度大的動(dòng)作不易受傷。
6、舞蹈后做一些放松肌肉的動(dòng)作，如由上至下輕拍雙腿兩側(cè)等，這樣做可以快速解除疲勞。
7、跳舞時(shí)心情要放松，每次以一小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)為宜，感覺疲勞時(shí)要注意補(bǔ)充水份和稍事休息。
8、舞曲可以經(jīng)常更換，這樣才容易堅(jiān)持和對(duì)舞蹈保持興趣。
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