中老年廣場舞視頻大全
中老年廣場舞視頻大全
健身廣場舞是一項普及性很高，具有全面性，廣泛性，健身性，自娛性，創(chuàng)新性于一身的一種非常理想的運動健身方式。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了中老年廣場舞視頻大全，一起來看看吧。
中老年廣場舞視頻大全
廣場舞的一點小竅門
一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節(jié)拍編排的，動作一組一組的學(xué)，多聽聽音樂，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習(xí)，弄明白腳下在配合手型。
每一種舞都具有不同的風(fēng)格，不要盡模仿他人，一定要打造出自己的造型，我總結(jié)了一下：“聞歌起舞，踏歌而行，自然而然，一氣合成”只有隨著音樂，隨著節(jié)奏，步伐不亂，給人的印象也就整齊和耐看，有了型美的風(fēng)采和藝術(shù)的力度。
初學(xué)者，可以把網(wǎng)絡(luò)視頻下載到電腦上，轉(zhuǎn)換MPG格式用超級解霸3000循環(huán)截段播放，一個動作，一個組合的練習(xí);也可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看，因為影碟機有慢放的功能，這等于分解教學(xué)和慢動作演示;喜歡編輯制作的，用繪聲繪影就能掌握這些，當(dāng)然聰明的人，懂得舞蹈韻律是很容易學(xué)會廣場舞的，不懂的也可以讓人教學(xué)一下嘛。
總之，只要有心學(xué)習(xí)，刻苦一些，總會學(xué)成的，學(xué)會了一個舞種，有了體會，找到更多的竅門，入了門徑，學(xué)習(xí)廣場舞也就覺得簡單易學(xué)，能學(xué)會更多的舞種!
學(xué)廣場舞的10個小訣竅
1.一般廣場舞都是每8拍為一節(jié)，每一節(jié)中的動作大體一樣，所以學(xué)習(xí)廣場舞時，可以一節(jié)節(jié)的學(xué)，熟練一節(jié)再學(xué)另一節(jié)。
2.在學(xué)習(xí)時要先觀察，邊看邊數(shù)節(jié)拍，較難一點的動作可以分工學(xué)習(xí)，先學(xué)腳的動作再學(xué)手的動作，最后合起來。
3.一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節(jié)拍編排的，動作一組一組的學(xué)，多聽聽音樂，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習(xí)，弄明白腳下然后再配合手型。
4.初學(xué)者，可以把網(wǎng)絡(luò)視頻下載到電腦上，一個動作，一個組合的練習(xí)。
5.也可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看，因為影碟機有慢放的功能，這等于分解教學(xué)和慢動作演示 。
6.廣場舞腳的移動很有規(guī)律。三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個腳帶著一個腳揍，或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步)，至于先出左腳還是右腳要看編舞的動作決定。
7.跳舞前一定要先做預(yù)備動作：先活動膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、裸關(guān)節(jié)等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。
8.運動后一定要做一些放松的拍腿動作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復(fù)疲勞。
9.跳舞是心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。
10.舞曲一定要經(jīng)常換，這樣才會有好心情，因為舞是舊的，但歌曲是新的話那心情就很不一樣了。
雖然跳廣場舞對身體健康有好處，但是要有個“度”，在愉悅自己的同時也不要打擾他人，最后，祝愿天下所有的老年人都有一個快樂的晚年!!!
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