光芒廣場(chǎng)舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻
光芒廣場(chǎng)舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻
廣場(chǎng)舞作為一種大眾參與、娛樂(lè)身心、發(fā)展友誼的活動(dòng),能讓人們的精神在快節(jié)奏的生活中得到放松,在放松的同時(shí)獲得樂(lè)趣,廣場(chǎng)舞因此越來(lái)越受到人們的關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了光芒廣場(chǎng)舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。
光芒廣場(chǎng)舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻
3種廣場(chǎng)舞眼神訓(xùn)練法
定眼訓(xùn)練法
找一處10米開(kāi)外的草地或綠樹(shù)，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、心無(wú)旁忌，全神貫注的凝視目標(biāo)25~30秒左右，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，進(jìn)行遠(yuǎn)看練習(xí);然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天如此循環(huán)三次，堅(jiān)持練習(xí)。
轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練法
擇一僻靜處所，全身放松，凝神靜氣，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)8~10圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)5~7圈。眼珠的轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能的達(dá)到極限，通過(guò)練習(xí)眼球的靈活性，眼神靈活，眼波流轉(zhuǎn)，鍛煉一雙“會(huì)說(shuō)話的眼睛”。
掃眼訓(xùn)練法
眼睛要象掃把一樣，由一個(gè)點(diǎn)掃視到另一個(gè)平行點(diǎn)，視線經(jīng)過(guò)路線上的東西都要全部看清楚，眼睛盡量睜到最大，這樣反復(fù)的進(jìn)行眼臉的張馳練習(xí)。
凝神訓(xùn)練法
晨曦時(shí)分，放松身體，二目平視前方，徐徐將氣納足，眼睛隨之睜大，稍微停留片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做數(shù)次。
以心起舞，形神合一
眼神的表現(xiàn)要自然，要符合特定的環(huán)境條件和時(shí)空要求，蒙古舞的時(shí)候，要得就是野性，眼神放肆一點(diǎn)，豪放一點(diǎn)，可牽動(dòng)萬(wàn)人之心;純女性舞蹈，表現(xiàn)女子柔美的一面的時(shí)候，就放開(kāi)膽子去美、去笑，但絕不是媚。跟舞伴交流的時(shí)候，就把他當(dāng)成你的心上人，以誠(chéng)摯的眼光去看他，而不是拋什么媚眼。
你只需要用你的真心，你的陽(yáng)光，去感動(dòng)舞伴，感動(dòng)觀眾，感動(dòng)自己，當(dāng)你覺(jué)得自己跳的最美的時(shí)候，觀眾看你也是最美的。以心去舞，才是真舞，心神合一，神韻自成。
猜你喜歡：