廣場(chǎng)舞美極了視頻

　　健身廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)普及性很高，具有全面性，廣泛性，健身性，自娛性，創(chuàng)新性于一身的一種非常理想的運(yùn)動(dòng)健身方式，它節(jié)奏明快、動(dòng)作簡(jiǎn)單能夠被廣大群眾所接受，深受廣大城區(qū)居民的喜愛，因此在全國各個(gè)縣市流行開來。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場(chǎng)舞美極了視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　廣場(chǎng)舞美極了視頻欣賞

　　廣場(chǎng)舞十五步詳細(xì)步法

　　首先雙腳并立。

　　1.左腳向左一步。

　　2.右腳并向左腳。

　　3.左腳向左一步，站穩(wěn)作為后三步的重心。

　　4.右腳退至左腳的后方靠右，

　　5.右腳向前一步放下。

　　6.右腳向后一小步接觸地面但不要放下。

　　7.右腳收回向右旋轉(zhuǎn)九十度，將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩(wěn)，作為下一步的重心。

　　8.身體向右旋轉(zhuǎn)四分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位置，腳尖點(diǎn)地。

　　9.左腳向前放在右腳正前方，站穩(wěn)作為下一步的位置。

　　10.右腳移至左腳右邊一步的位置，腳尖點(diǎn)地。

　　11.右腳向前走放在左腳的正前方。

　　12.左腳向左移一小步，放在右腳的后方靠左的位置。

　　13.右腳向右放在左腳靠右一步的位置。

　　14.左腳并向右腳。

　　15.右腳向右走一步。

　　16.左腳并向右腳。

　　此時(shí)并腳的位置和第一步之前的位置形成一個(gè)九十度的角，以當(dāng)前的位置繼續(xù)第一步的循環(huán)。每四輪的并步剛好組成個(gè)正方形。

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