吉特巴《愛情一陣風》視頻

　　最美的舞蹈，是為家人而舞的;雖然舞姿也許比不上專業(yè)舞蹈演員，但是哪一顆熱愛舞蹈，關(guān)愛家人的心，比任何寶石都更加珍貴和耀眼。下面是學習啦小編為大家整理吉特巴《愛情一陣風》視頻，供大家參考!

　　前進方步和后退方步

　　方步是由一個前進基本步和一個后退基本步在運動中構(gòu)成的。由于約定俗成的男左女右起步習慣，進左退右和遲左進右將造成完全不同的運動軌跡發(fā)展方向。為了加以區(qū)別，我們將進左退右的形式，叫做前進方步，而將退左進右的方式，叫作后退方步，現(xiàn)在以前進方步為例，進行講解。共計六步，用兩小節(jié)多曲。

　　1 男進左，女退右。有側(cè)身動作。

　　2 男右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。女左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向后退。

　　3 男女同時收腳并攏。留意傾斜和上升運動的保持，以之交替重心和下降的轉(zhuǎn)化。

　　4 男退右，女進左。有側(cè)身動作。

　　5 男左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接后退。女右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。

　　6 男女同時收腳并攏。注意傾斜和上升運動的保持，以上交替重心和下降的轉(zhuǎn)化。

　　至此，我們就回到了最初的起步點。又可以無限循環(huán)地練習下去了。

　　但是，練習前進方步，只能適應(yīng)進左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無法適應(yīng)了。所以還要學會和練好后退方步。后退方步和前進方步的要求相同，只是方向略有變化，不再圖解，請大家自行循環(huán)練習。只有在練好前進方步和后退方步的基礎(chǔ)上，才能進行轉(zhuǎn)身步的學習。如果大家還記得前面講過的轉(zhuǎn)身舞步的一般規(guī)律，就會領(lǐng)會到前進方步乃是左轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，而右轉(zhuǎn)身步不過是后退方步的發(fā)展。

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