交誼舞慢四牧羊曲展示視頻

　　中老年人交誼舞鍛煉既有直接的動(dòng)機(jī)，又有間接的動(dòng)機(jī);既有缺乏性動(dòng)機(jī)的，又有豐富性動(dòng)機(jī)的.并顯示我國現(xiàn)行的交誼舞活動(dòng)不僅是一種體育活動(dòng)，同時(shí)也是一種團(tuán)體性較強(qiáng)的社會(huì)活動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞慢四 牧羊曲 展示視頻，供大家參考!

　　交誼舞身體技巧

　　1,傾斜技巧.

　　這里所說的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直座標(biāo)為特征展開的.其作用是通過腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動(dòng),伴隨反身動(dòng)作展現(xiàn)曲線美的造型.同反身一樣,需要注意肩部扭曲和腰部彎曲. ­

　　2,擺動(dòng)技巧.

　　以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺動(dòng)感,其作用是加大運(yùn)步的步幅,增強(qiáng)身體的流動(dòng).為獲取擺動(dòng)感,需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力,以及膝關(guān)節(jié)的配合,從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的挪動(dòng). ­

　　3,升降技巧.

　　以促進(jìn)重心轉(zhuǎn)移,實(shí)現(xiàn)平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋,使身體上升到最高,然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地. ­

　　4,領(lǐng)舞跟舞技巧.

　　二者應(yīng)當(dāng)是一種全身信息的傳遞和反饋.腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些信息,依靠永不變形的手臂握持,向?qū)Ψ絺鬟f和反饋.華爾茲等摩登舞,還應(yīng)借助腰胯接觸點(diǎn),更有效地傳遞與反饋.同時(shí)雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立,不能有絲毫依賴對(duì)方的動(dòng)機(jī).領(lǐng)舞者須準(zhǔn)確果斷,跟舞者不得自作主張. ­

　　5,節(jié)奏處理技巧.

　　舞者除了踩準(zhǔn)腳步這一基本要求外,還應(yīng)當(dāng)對(duì)原有的節(jié)拍加以處理,使之豐富多彩.如我們將華爾茲的兩個(gè)弱拍融化在一起,形成"嘭嚓.嚓"的附點(diǎn)性變化,隨著最后一剎那升到最高,飄逸的風(fēng)度淋漓酣暢.至于斗牛舞曲跳探戈,牛仔舞曲跳恰恰,傳統(tǒng)中四跳狐步,傳統(tǒng)慢四跳倫巴,也許別有一番風(fēng)味.­

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