交誼舞恰恰基礎(chǔ)教學(xué)視頻
交誼舞對(duì)提高學(xué)生健康水平、增強(qiáng)學(xué)生的審美能力、以及大學(xué)生社交方面能力的提高都有積極的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞恰恰基礎(chǔ)教學(xué)視頻的相關(guān)資料，供大家參考!
交誼舞恰恰基礎(chǔ)教學(xué)視頻
交誼舞加強(qiáng)律動(dòng)的方法
律動(dòng)先是大腦對(duì)音樂(lè)的理解，然后是身體對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)，最后再是律動(dòng)(身體隨著音樂(lè)動(dòng))。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒(méi)有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動(dòng)作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動(dòng)，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無(wú)論是什么風(fēng)格，由情緒來(lái)帶動(dòng)肢體由肢體來(lái)提升情緒!所以在多聽(tīng)、多跳的同時(shí)也練習(xí)到了情緒或者有意識(shí)的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對(duì)于情感上的控制與律動(dòng)。
交誼舞加強(qiáng)韌帶練習(xí)方法
韌帶的松軟是需要每天壓的。如果不是從小開(kāi)始練習(xí)的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。
舞蹈蹲對(duì)于爆發(fā)力的影響。
談到蹲與跳的關(guān)系，人們常說(shuō)“沒(méi)有好的蹲就沒(méi)有好的跳”。蹲本身是訓(xùn)練腿部肌肉的柔韌和力量的一種手段。在跳當(dāng)中，蹲具有兩種功能： 緩沖的功能。也就是當(dāng)人體從空中落地時(shí)，利用蹲來(lái)減緩由于重力造成的對(duì)各關(guān)節(jié)的沖撞力量，形成了保護(hù)的作用。 爆發(fā)的功能，也就是爆發(fā)力的體現(xiàn)。對(duì)于跳來(lái)說(shuō)，爆發(fā)力的程度決定著跳的速度、高度以及舞姿形成的準(zhǔn)確性。所以爆發(fā)力在蹲的作用下形成了跳躍。
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