2017最新交誼舞曲有哪些

　　　交誼舞也稱交際舞，男女舞伴在音樂伴奏中以身體造型為主要表現形式的、具有社會交往性的，融藝術、娛樂和體育為一體的，并有廣泛群眾基礎的社會舞蹈。它最早起源于歐洲，從古老的民間舞蹈基礎上演變而成，16、17世紀在歐洲各國曾廣泛流行，當今舞蹈已傳遍世界各國，有“世界語言”之稱。下面是學習啦小編為您整理的2017最新交誼舞曲大全，希望對您有所幫助!
2017最新交誼舞曲大全

 

　　最新交誼舞的四大技巧

　　1.反身動作

　　左腳前進時，右肩和右胯前送;右腳前進時，左肩和左胯前送;

　　左腳后退時，右肩和右胯后讓;右腳后退時，左肩和左胯后讓。

　　這樣，使身體和舞步形成反向配合，這就叫反身動作。反身動作主要用在左轉或右轉的第一步，既便于男女腰胯相貼地側身轉體，又增加了舞姿的優(yōu)美。

　　2.升降動作

　　各種舞步，都有身體上升和下降的變化，只是升降程度和要求不一。一般地說，起步身體必須稍降，并步身體必須稍升。起步時屈膝，并步后提踵，則有明顯的升降變化。拿升降技巧得到充分體現的華爾茲來說，第一拍出步時屈膝降體，第二拍運步時平中有升，第三拍并步時提踵體，升至最高處后又下降，這樣形成一條有如波浪起伏的曲線。顯示出華爾茲的輕盈和飄逸。

　　3.擺蕩動作

　　擺蕩動作是指舞者身體在前進和后退時，好像蕩秋千一樣地擺蕩：起步前進時，如同秋千前蕩，有自下而上地蕩起來的感覺;移步后退時，如同秋千后擺，有自上而下地蕩回來的感覺。

　　4.傾斜動作

　　傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜。舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然后腰跨以上部分為保持重心平穩(wěn)而逐漸跟上去，這樣就形成一個符合物理規(guī)律的自然傾斜動作。舞者在進左腳左轉或退左腳右轉時，身體順勢左傾;進右腳右轉或退右腳左轉時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作。

　　但要注意：舞者此時的身體有如鐘擺的傾斜，脊椎始終直而不彎不能將左右傾斜錯誤地理解為左腰或右腰的故意下彎。只要按照以上技巧，嚴格要求自己，刻苦訓練，就一定能展現出優(yōu)美的舞姿，跳出人生的歡快，表現出標準的動作，取得優(yōu)異的成績!

　　怎樣才能跳好交誼舞呢?

　　標準握持,體位,運步方法以及舞程線的方位：

　　標準握持，是使共舞雙方形成整體性結構的重要手段。在舞蹈中發(fā)揮著不可忽視的決定性作用。它不僅關系到造型的優(yōu)美，而且影響著信息的傳遞、重心的穩(wěn)定、用力方法的正確與統一，以及特殊技巧的運用等一系列問題，所以，決不能等閑視之。 理想的標準握持，應當產生這樣一種效應——共舞雙方是融為一體的。國外的教師們曾用這樣一種形象來表達這種整體感——“一個身子兩個腦袋四條腿”。這種西方式的幽默，的確可以刺激我們的靈感，使我們比較準確地抓住問題的核心。 在現代舞里，除探戈之外，所有舞種的標準握持都是一樣的。其要點如下：

　　腳：雙腳平行并攏，切不可“八”字形張開;右腳尖對準舞伴的兩腳之間;重心集中于前腳掌①但不能抬起腳跟。

　　手：男伴的右手掌心向里，扶在女伴左側肩腫骨下緣;從肘尖直到指尖形成一條直線、呈斜角狀自然斜垂，五指并攏，既不要凸起手腕，更不能用手背來控舞;大臂基本平肩并呈橢圓形展開。女伴左手輕放在男伴右大臂三角肌處;四指并攏，用虎口定位;整個手臂輕放在男伴手臂之上，不可脫離接觸。男左手和女右手對握，掌根與地面垂直，并互相頂住、整個手臂呈圓弧狀向斜上方展開。猶如輕松自如地合撐著一把陽傘，如圖4所示。手的高度一般在齊耳根和齊眉之間的某一固定點，視環(huán)境的需要而定。譬如：在大型體育館里應高一些，在小型舞廳中則適當低一些。

　　頭和視點：在保持雙方肩橫線平行的前提下，各自的頭部向左側45度正側轉，雙眼平視前方;女伴還應充分利用胸椎和頸椎的關節(jié)功能，從劍突部位起，讓胸椎后展15度、頸椎再后展15度成挺拔式彎曲，造成特有的女性曲線美。注意切勿理解為往后躺腰或挺腹。身體，從橫隔膜起，直到大腿面止，形成雙方的微貼;在重心上挺，打開“間隔”的基礎上，尋找雙方的“合力”感。

　　標準握持的意義：

　　第一，形成正確的發(fā)力中心。人體運動的全部規(guī)律，可以概括為一句話——力的 合理使用。標準握持，使共舞雙方形成了一個相對固定的“架子”，’這就從根本上限制了不正確的局部性的分散用力情況的發(fā)生，使以腰部為沖心的整體性協調用力，獲得可靠的保證。

　　第二，美的需要。標準握持形成的挺拔與流暢，不僅使人體線條的曲線美獲得充分展示，而且，相對固定的“架子”，將使多余的力量得以消除，從而派生出一種松弛的美。羅丹曾經對他的雕塑作品發(fā)表評論道：我其實并沒有做什么，只不過去掉了那些多余的東西。”這句話中所包含的深刻哲理，值得反復咀嚼。舞蹈進行中的“多余”力量，乃是破壞美的重要因素，必須通過必要的手段去除之，而標準握持，正是 這種必要手段之一。

　　第三，建立起整體性的信息傳遞網絡系統。保持微貼的標準握持，將使共舞雙方達到信息的傳遞，形成一種總體性的，細膩而 又高效率的網絡式系統。這是在非標準握持狀態(tài)下只依靠雙手傳遞信息的低效率機制所無法比擬的。

　　體位是舞步*變化的基礎，細致而嚴格的分類有十幾種之多。但我們只要掌握了下述四種最基本的形態(tài)，就可以觸類旁通了。 C.P. (Closed Position)*關位，又叫合對位、閉合位、或者基本位。要點是雙方肩橫線必須保持平行，不可一邊寬一邊窄地側向張開而與帲位相混淆。

　　帲位，直譯是散步位置。又叫開位、行步位、V字型位、半合對位等等。要點是男伴右側與女伴左側相貼，而另一側卻相對張開，雙方肩橫線因而形成"v"字形變化。雙方的視點也集中在對握手的延伸方向。

　　仆左外側位，又叫左交叉位，左臀相靠合對位，同腳左側位等，要點是雙方都在舞伴身體的左外側運步。 這四種體位，是舞步結構變化中經常采用的基礎性體位，必須牢記和熟練運用。對于專門學習國標舞的朋友們來說，還應當記清英文的縮寫名稱。以便運用。

　　運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功之一。不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求:

　　第一，雙腳平行、直進直遲。腳尖必須指向身體的正前方，絕對不要指向身體的旁側。即使在驕位上同步前進，也必須遵循這一基本的方法和原則。

　　第二，依序落地，進退有別。向前運步時，第一只腳要先落腳跟，然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟,經腳掌和腳趾推地移動。向后運步則正相反，第一只腳先落腳尖，然后依序放下腳趾腳掌腳跟;第二只腳需先抬起腳尖，然后用腳跟推地移動。

　　第三，腳到重心到。上身必須永遠保持在重心腳的垂直線上運動，決不能出現“試探狀出腳”的“重心遲誤”狀態(tài)。

　　初學入門者，在未進入舞種學習前，最好運用已經學到的標腦握持及其四種體位關系，按上述三個要點，進行不同體位的八種方向的運步練習。在練習中，人們肯定會實際地感受到：雙腳不平行，就很容易被對方踩住腳;不依腳跟、腳尖的程序運步，就很難做到“腳到重心到”;而腳到重心不到，則難免出現“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰現象、使標準握持的規(guī)范很難保持。可見，運步方法的正確與否，是至關重要的。

　　舞程線及其方位概念，是標準舞的理論基礎之一。舞程線是指舞蹈運行的動向，必須沿逆時針方向圍繞著舞池中央作連續(xù)發(fā)展式運動。在習慣中，把靠近主席臺一側的那條線稱為A線，依次是B線人線、C線、D線,再回到A線,如此往復循環(huán)。由于舞蹈的運行，不可避免地要涉及前進、后退、左轉、右轉等等諸多復雜的、變化，于是，便出現了一個如何辨別和確立方向座標的問題。在以往的教學實踐中，有的人套用舞臺方位來取代舞程線方位概念。應當指出，這是極不慎重而且很不科學的。因為舞臺方位是以觀眾面為座標的，它是一種永不變化的“場地性概念”;而舞程線方位，則是一種“運動性概念”。兩者間具有本質的不同。不顧客觀規(guī)律的強行替代,勢必造成理論的混亂和實踐中的謬誤。所以應當堅決廢止。舞程線方位概念的座標，是這樣形成的：以舞程線方向和它的逆方向為一直線,再以舞池中央方向和觀眾方向為另一直線，兩線交叉點構成一個十字形座標。于是，運動中的方位，就出現了相對靜止的固定關系——舞程線的左邊永遠是中央，而其右邊則永遠是墻(即觀眾)。無論運行至哪一條線，這種運動中的靜止關系都不會發(fā)生變化。為了便于旋轉度*的計算，在十字座標的基礎上，又以45度夾角確定了四個斜方向，并以舞程線順逆的總概念，分別冠以斜和逆斜的界走性區(qū)別。這樣，便形成了L.O.D、斜中央、中央產斜中央、逆L.O.D、逆斜墻、墻、斜墻八個標準方位。于是，方位識別就顯得十分清晰而準確了。需要說明的是，男女舞伴面對的方向是完全相反的，但舞步興方位的標示只以男伴為準。譬如，在面墻位上進行的動作，意味著女伴必須面對中央，余此類捱。此外,說面對某某方位，是指的身體正面和腳尖的朝向,它與運動進行的方向以及臉面和視點的朝向無關。這一點也需要加以注意。

　　共舞之道，貴在意合。 意動身隨，力在其中。 高者運腰，發(fā)力奇巧; 中者肩胯，不上不小; 低者走步，其形必誤。是謂： 身正腰直氣軒昂，松馳穩(wěn)定第一樁， 和合交融渾一體，主從有序方為上。 腳正直，力內聚，勿外開，滾動移。 進退須分踵趾序，橫移腳掌趾內側起。 膝宜松，常相依; 胯宜穩(wěn)，常提起; 腰腹相接通信息，平衡穩(wěn)定靠自己。 移動意在先，腳如水行船。 重心常與單腳合，雙腳并重呆如鵝。 腳到重心到，舞藝高一招; 最忌下盤獨自行，重心滯留臭難聞。 側身勿用肩，重在腰軸旋旋。 同側移動肩引導，融入側身力奇巧。 傾斜變化多，旋轉姿婀娜; 縱橫偏移莫用肩，旋轉方向是要點。 擺蕩出飄逸，秋千作類比。 切莫起勢加俯沖，完美全靠支撐功。 升降功夫在踝趾，膝蓋放松居其次; 軀干動作靠“上挺”，打開“間隔”是要領。 傾斜擺蕩加側身，融入升降渾難分。 諸般技巧腰為帥，無帥之師兵必敗。 動如脫免，靜若臥虎，飄似輕煙，穩(wěn)如泰山。 剛柔相濟一線穿，其線如云剪不斷。 與其求形而相似，不如求神而自立。 舞之精髓在于魂，魂魄聚而形自生。