北京四步交誼舞視頻
交誼舞是一項(xiàng)融體育與藝術(shù)、健身與娛樂(lè)于一體的具有推廣性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是大學(xué)生走向社會(huì)后參加社交活動(dòng)的有效手段之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京四步交誼舞視頻，希望對(duì)您有所幫助!
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交誼舞的基本知識(shí)
要想跳好交誼舞，首先掌握熟練的步伐、一定的音樂(lè)知識(shí)及正確的姿態(tài)。舞蹈的好壞，主要在男方，男方好比導(dǎo)演和指揮家——他擔(dān)負(fù)著運(yùn)步的方向、花樣的變化以及指揮信號(hào)的發(fā)出。女方好比演員——她需要正確理解男方的意圖，并將其恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)出來(lái)。這樣才能保證雙方相互間的配合，使之和諧、完美。
舞姿，對(duì)于女方來(lái)講顯得尤為突出。這是因?yàn)樵S多幅度較大的動(dòng)作和花樣造型是由女方來(lái)完成的。男方要注意姿式的規(guī)范、風(fēng)度和指揮藝術(shù)。男方在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，耳朵要聽著音樂(lè)節(jié)奏，眼睛要觀察周圍環(huán)境，手要指揮女方的動(dòng)作，腦要考慮下一舞步的變化。女方要有適應(yīng)性和快速地反應(yīng)的能力。因?yàn)椴煌哪蟹娇偸前凑兆约盒纬傻姆椒▉?lái)指揮女方，每個(gè)指揮者運(yùn)用的方法也不盡相同，差異較大。所以要求女方要有良好的適應(yīng)能力，而不是按照固定的模式去跳。選擇舞伴時(shí)水平要接近，這樣便于相互間的合作。交誼舞的基本步伐是簡(jiǎn)單的，但其變化無(wú)窮，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，花樣動(dòng)作學(xué)多了，技術(shù)和技巧也就隨之提高了。
舞會(huì)的禮節(jié)很重要，跳交誼舞時(shí)，男方要有禮貌地邀請(qǐng)舞伴。音樂(lè)聲起，女方要左手輕松地搭在男方的右肩上，右手輕輕地?cái)R在男方的左手掌上，要輕松自如，保持身體的平衡。過(guò)于緊張，就會(huì)把全身重量壓在男方身上，使男方負(fù)荷過(guò)重，男方的右手輕放于女方的腰部，除了示意外，不能有多余的動(dòng)作，不要將女方的衣服往上提，男女舞伴應(yīng)保持一定的距離，摟得太緊，距離太近，緊握女方的手，口叼煙卷，對(duì)著女方的臉撲粗氣，癡呆呆地瞪著女方，都是不允許的。如果無(wú)意中碰了對(duì)方或踩了對(duì)方的腳，應(yīng)立即道歉。女方要聽男方的指揮，善于領(lǐng)會(huì)其意圖，隨其進(jìn)退，旋轉(zhuǎn)或原地徘徊。切忌自作主張，強(qiáng)制男方隨自己意愿行進(jìn)。女方舞步過(guò)于主動(dòng)，會(huì)使男方感到特別吃力、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，雙方都不能得到音樂(lè)、舞蹈美的感受。音樂(lè)停止，舞步即停。這時(shí)男方應(yīng)點(diǎn)頭致謝，并陪伴女方步于座位，方能離開，那種把女方扔下不管只顧自己搶座的行為是失禮的。
而在跳舞過(guò)程中，雙方同樣應(yīng)該注意配合與暗示：女伴應(yīng)注意力集中，跟隨男伴的舞步快，慢、進(jìn)，退、旋轉(zhuǎn)并隨時(shí)留意對(duì)方給自己的暗示。男伴前進(jìn)的時(shí)候，把右手放松，以身稍往前傾，使女伴理解有后退的必要;后退時(shí)，右手稍用力按女伴的腰背或背部，上身稍往后仰，使女伴理解有前進(jìn)的必要。在轉(zhuǎn)彎時(shí)，身體應(yīng)先傾斜，以便于轉(zhuǎn)彎，遇到阻礙時(shí)，男伴可以用右手按一下女伴的左邊腰部，女伴可以用左手按一下男伴的右肩，這樣等于暗示對(duì)方舞步應(yīng)用小步，躊躇步，進(jìn)退并步，從容避讓改換方向前進(jìn)。
舞程向是舞者繞著長(zhǎng)方形、方形或圓形的舞場(chǎng)按逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行跳舞的路程和方向。這是舞者的基本規(guī)律，如果硬要按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，那就很容易和別的舞伴相撞，造成舞場(chǎng)秩序混亂。在這同時(shí)，每對(duì)舞伴自身也經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)，完成花樣套路。這樣就形成了公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)。自轉(zhuǎn)可以是逆時(shí)針?lè)较颍部梢允琼槙r(shí)針?lè)较?。但是，總的方向是繞舞池按逆時(shí)針?lè)较颍簿褪枪D(zhuǎn)行進(jìn)方向來(lái)進(jìn)行。
作家勞倫斯夏姆說(shuō)：“如果把人們的愿望排個(gè)名次，浪漫雖不像衣食住行那么居首位，但也是名列前茅的。”交誼舞恰恰是現(xiàn)實(shí)與浪漫的融合，是面包與精神的結(jié)合，是各種層次的人們都可以直接參與而非被動(dòng)欣賞的一種藝術(shù)形式。
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