北京四平交誼舞的視頻教學(xué)

　　體育舞蹈和交誼舞均是國(guó)際流行的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),具有強(qiáng)大的生命力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京四平交誼舞視頻教學(xué)，希望對(duì)您有所幫助!

　　北京四平交誼舞視頻教學(xué)

　　跳交誼舞的好處

　　1、提升體力，在跳交誼舞的過(guò)程中，手、腳、頭乃至全身都在進(jìn)行有規(guī)律、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但如若堅(jiān)持經(jīng)常跳，對(duì)體力的提升有很大的幫助;

　　2、提升身體靈敏度，交誼舞是一種雙人舞蹈，任何一方的動(dòng)作，都必須以另一方的反應(yīng)為基礎(chǔ)。所以，跳交誼舞會(huì)讓你的身體更加敏捷;

　　就鍛煉身體而言，交誼舞與其他舞蹈的差別并不大，但是有兩點(diǎn)值得注意。

　　第一、異性相吸的自然法則，決定了交誼舞是一種百跳不厭的舞蹈，與其它舞蹈或其他健身方式相比，它更容易讓人堅(jiān)持下去。

　　第二、科學(xué)已經(jīng)證明，跳交誼舞對(duì)頸椎、胳膊、肩膀、腰等身體部位具有很好的鍛煉作用，尤其是對(duì)女性的骨盆好處多多。
 

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