北京楊藝交誼舞的教學(xué)視頻
目前我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀,而交誼舞作為健身娛樂(lè)方式深受大學(xué)生的喜愛(ài),本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校交誼舞教學(xué)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心理健康的重要作用、途徑和方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京楊藝交誼舞的教學(xué)視頻,希望對(duì)您有所幫助!
北京楊藝交誼舞的教學(xué)視頻
快速學(xué)習(xí)交誼舞
1、找個(gè)舞伴
在朋友中找個(gè)會(huì)跳交誼舞的當(dāng)舞伴,讓他教你,帶著你跳,幾個(gè)來(lái)回就可以學(xué)習(xí)了,這是比較快的方法。
2、做好理論工作:記住基本要領(lǐng)
第一拍男進(jìn)左,女退右。
第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點(diǎn)地,但不要轉(zhuǎn)移重心。
第三拍保持腳的位置,繼續(xù)上升和前迸的動(dòng)律。最后一瞬間落下腳跟。
第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心穩(wěn)定能力較強(qiáng),也可以做一步跨躇。方法相同。
3、腿和腳姿勢(shì)的正確性
男女雙方相對(duì),錯(cuò)開(kāi)三分之一,兩腳平行并立,腳尖正對(duì)前方,男女舞伴互相將自己的右腳尖對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的雙腳中線,兩腳間距一腳寬。
身體姿勢(shì) 站立要直,軀干挺拔,切不可凸肚翹腚,身體重心應(yīng)放在足趾上,男士昂首,收腹、挺胸、提氣、內(nèi)收下頜。
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