學(xué)跳交誼舞三步踩

　　2004年“三步踩”已通過國家工商總局的商標(biāo)注冊，武漢市有了第一個(gè)擁有知識(shí)產(chǎn)權(quán)的體育項(xiàng)目——武漢休閑三步踩舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)跳交誼舞三步踩的資料，供你參考。

　　學(xué)跳交誼舞三步踩1： “三步踩”產(chǎn)生和流行

　　八十年代中期，隨著全社會(huì)的舞蹈熱，湖北地區(qū)的學(xué)校也風(fēng)靡一種叫“三步踩”的校園雙人舞 。后來隨著社區(qū)舞蹈的流行，在一批下崗工人和無業(yè)知識(shí)青年之中，“三步踩”得到進(jìn)一步發(fā)展。他們的名字叫：蒲必林、朱麗萍、張葉、陳義、譚連廣、侯艷玲、姜麗、于清沅等，他們聲名遠(yuǎn)播，人稱“八大高手”。 在短短的人生經(jīng)歷中，他們有過憧憬、有過失望、有過痛苦、有過喜悅，他們通過舞蹈這種形式展現(xiàn)自己的個(gè)性，抒發(fā)自己的感情。

　　學(xué)跳交誼舞三步踩2：休閑三步踩舞的技術(shù)動(dòng)作分類

　　1、基本步法：基本步為武漢休閑三步踩舞的生命泉和基礎(chǔ)，可以說：沒有基本步，就不可能有這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　2、基本站位

　　3、基本手位

　　4、基本動(dòng)作

　　(1)、動(dòng)作系列 A、扶腰系列 B、套環(huán)系列 C、奔步系列 D、貓步系列 E、照鏡子系列F、滑步系列。在動(dòng)作系列中，唯有“套環(huán)系列、貓步系列和奔步系列”是休閑三步踩舞的獨(dú)創(chuàng)。

　　(2)、動(dòng)作分類：銅牌動(dòng)作 銀牌動(dòng)作 金牌動(dòng)作 花式舞步動(dòng)作 其中以“推拉起始步”為休閑三步踩舞的靈魂、精髓。

　　基本步的123法則、口訣和要領(lǐng)(1)、123法則所謂“基本步的123法則”就是“1-2-3(踩)”即“降，平留，抬踩升”。(2)、口訣(4x4)：快進(jìn)快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩實(shí)。

　　(3)、要領(lǐng)(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。第一步：快上快跟，松膝胯 下降;第二步：快退慢留，平移胯，平留;第三步：抬腿踩實(shí)，上提胯，踩升(下踩上升)。

　　基本步的“123法則”在休閑三步踩舞的中如何體現(xiàn)?第一、 休閑三步踩舞中的基本步隨著舞步的特性要求改變而發(fā)生變化，變和不變是相對的，變是在基本步123法則上的突破和變化;第二、 基本步的123法則，是休閑體現(xiàn)三步踩舞舞美和身體語言不可缺少的環(huán)節(jié)和重要組成部份。

　　“步”和“標(biāo)準(zhǔn)”有廣義和狹義之分。狹義的步和標(biāo)準(zhǔn)就是基本步和基本標(biāo)準(zhǔn);廣義的步和標(biāo)準(zhǔn)就是包括狹義(基本步和基本標(biāo)準(zhǔn))在內(nèi)的，涵蓋變異舞步、變異標(biāo)準(zhǔn);還包括作為步的補(bǔ)充部分的“位”和固有標(biāo)準(zhǔn)。變和不變是相對的，變是在基本步上突破了基本標(biāo)準(zhǔn)而發(fā)生的變異，其結(jié)果是形成了或是產(chǎn)生不同于原有標(biāo)準(zhǔn)和舞步特征的特殊舞步和要求。

　　“位”和“步”的關(guān)系是相互獨(dú)立，又相輔相成，存在于“位”和“步”對立矛盾的統(tǒng)一體之中，不可分割的，“位”和“步”的優(yōu)美組合，就產(chǎn)生了休閑三步踩舞。所謂獨(dú)立的，就是“位”不能取代“步”;“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固有的標(biāo)準(zhǔn)，是不能以基本標(biāo)準(zhǔn)和變異標(biāo)準(zhǔn)作為標(biāo)準(zhǔn)去要求它們，改變它們自身固有的標(biāo)準(zhǔn)的;但是，“位”作為休閑三步踩舞的一種表現(xiàn)形式，一旦融入了休閑三步踩舞中后，其獨(dú)立的固有個(gè)性和固有標(biāo)準(zhǔn)，即刻發(fā)生了變化，它作為休閑三步踩舞的一個(gè)整體，是密切不可分的，是基本標(biāo)準(zhǔn)或是變異標(biāo)準(zhǔn)中必須具備的一部分，其獨(dú)立的“位”和固有標(biāo)準(zhǔn)作為休閑三步踩舞中的以“踩”為表現(xiàn)形式的“步”的輔助部分，因休閑三步踩舞整體性要求，其獨(dú)立性的地位發(fā)生了徹底的改變，固有標(biāo)準(zhǔn)也成了休閑三步踩舞必須具備的基本標(biāo)準(zhǔn)或是變異標(biāo)準(zhǔn)。

　　以推拉起始步為例：有手位要求、有站位要求，是完成推拉起始步不可缺少的輔助部分，還不能少了它。休閑三步踩舞跳得好壞,美不美,位的作用是不可低估的：有的選手的“步”走得很好，“步”的基本功也比較扎實(shí)，但是，“位”的表現(xiàn)缺乏美感，這樣的跛腿子跳舞，不是一個(gè)高水平舞者的應(yīng)有表現(xiàn);相反也不行，但從比賽和表演的角度，有時(shí)“位”的作用已經(jīng)超出了人們的想象，具有極大地欺騙性，有些選手“步”的表現(xiàn)一般，而“位”的表現(xiàn)非常的棒，我們習(xí)慣的叫“上身亮”，他很能獲得“現(xiàn)場認(rèn)可效應(yīng)”，得到裁判和觀眾的認(rèn)可，其比賽成績、表演效果簡直讓人不可思議，故此，“位”的作用有時(shí)被夸大了，能得到你意想不到的結(jié)果，讓你興奮不已!

　　學(xué)跳交誼舞三步踩3：“變異舞步”和“變異標(biāo)準(zhǔn)”

　　在基本步上突破了基本步的基本標(biāo)準(zhǔn)而發(fā)生變化了的舞步統(tǒng)稱為“變異舞步”，也是發(fā)生變異后的最基本的標(biāo)準(zhǔn)舞步;我們把按照“基本標(biāo)準(zhǔn)”的要求，為完成變異舞步而形成的或是產(chǎn)生不同于基本步的基本標(biāo)準(zhǔn)的特別要求和標(biāo)準(zhǔn)，統(tǒng)稱為“變異標(biāo)準(zhǔn)”。

　　動(dòng)作系列和金銀銅牌動(dòng)作和花式舞步動(dòng)作本身就具有鮮明的動(dòng)律特性，在67個(gè)動(dòng)作中，除了動(dòng)作系列中的“扶腰系列、套環(huán)系列和照鏡子系列”外(它們是以手為動(dòng)律的)，應(yīng)該說動(dòng)作系列中的貓步系列、奔步系列和金、銀、銅牌動(dòng)作和花式舞步動(dòng)作受基本標(biāo)準(zhǔn)的影響是絕對的，影響最大的應(yīng)該是點(diǎn)踏步“踩”的特性;就連同基本步法中的“換位步、前進(jìn)步、后退部、轉(zhuǎn)體步”都與這個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)相悖，但“換位步、前進(jìn)步、后退部、轉(zhuǎn)體步”這些步子又普遍的存在于動(dòng)作系列和金銀銅牌動(dòng)作及花式舞步動(dòng)作之中，有時(shí)候他們完全取代了基本步和推拉起始步。如大鵬展翅，全是前進(jìn)步;還有獅滾繡球也是以前進(jìn)步為主的;再如探險(xiǎn)攀崖、睡美人、貓步等等，就不可能按照這個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)去跳舞了。所以說，盡管“換位步、前進(jìn)步、后退部、轉(zhuǎn)體步”是在基本步的基礎(chǔ)上,突破了基本標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生了變異，按理它們不應(yīng)該列入基本步法之中，但是，正是由于它們廣泛的、普遍的存在于動(dòng)作系列和金、銀、銅牌動(dòng)作及花式舞步動(dòng)作之中，我們又不得不把它們歸納到基本步法當(dāng)中 。

　　廣義的“踩”和狹義的“踩” 狹義的踩：

　　學(xué)跳交誼舞三步踩4：二大特點(diǎn)

　　一是原地;

　　二是發(fā)生在最后一步或結(jié)束時(shí)。

　　廣義的“踩”也有二大顯著特點(diǎn)：第一：行進(jìn)中的;第二：沒有結(jié)束的、不停止的。 小結(jié)： 第一、 休閑三步踩舞中的“踩”，有廣義的踩和狹義的踩，狹義的踩是廣義的踩不可分割的部分，通常講的三步踩就是狹義的踩; 第二、 廣義的踩和狹義的踩，只是在其表現(xiàn)形式上具有不同的特征，二者相比較，主要是強(qiáng)弱之分、表現(xiàn)幅度大小之分; 第三、 廣義的踩和狹義的踩，有著顯著的特點(diǎn)：廣義的踩一定是在行進(jìn)中進(jìn)行的，要么進(jìn)、要么退、要么側(cè)行，不能停止，也不是最后一步;狹義的踩一定是原地的、為停止行進(jìn)中的“踩”發(fā)生在結(jié)束時(shí)的最后一步。 第四、 廣義的踩和狹義的踩，都表現(xiàn)出“點(diǎn)踏”特性，一般的情況下，都是始于廣義的踩，止于狹義的踩。