交誼舞怎么跳好看

　　舞蹈的造型是直觀的視覺(jué)藝術(shù)，力求在運(yùn)動(dòng)中要有雕塑性的造型，舞者就是要用人體在運(yùn)動(dòng)中作畫(huà)和雕塑，充分發(fā)揮舞蹈藝術(shù)的造型，盡可能地像畫(huà)和雕塑藝術(shù)那樣用形體動(dòng)作和技巧去表現(xiàn)使舞蹈造型成為一幅幅動(dòng)的繪畫(huà)和活的雕塑，具有鮮明的藝術(shù)動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞怎么跳好看的資料，供你參考。

　　邁好第一步：

　　用身體帶動(dòng)腳來(lái)運(yùn)步：運(yùn)步的正確要求，借助軀體的有關(guān)各種動(dòng)作帶動(dòng)雙腳邁步。嚴(yán)禁先出腳，具體方法：邁步的腿是借助腰部放松尾骨向前的動(dòng)力和快速行走肢體前沖的慣性把腿甩出去，這樣的邁步方法，就好象淌水，輕飄飄的就出去了，一點(diǎn)勁也不用使。其要點(diǎn)是邁步的腿要完全放松，邁步與松腰同時(shí)進(jìn)行，邁步的腳離開(kāi)地面就被前進(jìn)的身體的慣性力帶動(dòng)到重力腿的中部，緊接著松腰動(dòng)作的尾骨向前，使這條腿輕松的邁出了第一步，這樣的邁步所有關(guān)節(jié)沒(méi)有勁，邁步的動(dòng)力是松腰。在邁步過(guò)程中應(yīng)松靜自然，引導(dǎo)內(nèi)氣很好的作全力運(yùn)行，懸頂前進(jìn)，充滿氣息，充滿活力表現(xiàn)，剛?cè)嵯酀?jì)，以身體的速度來(lái)對(duì)準(zhǔn)節(jié)奏，有氣勢(shì)，有流動(dòng)感，重心過(guò)渡自然平穩(wěn)。

　　背部的表情豐富源自肩部繞轉(zhuǎn)：

　　肩胛骨是背部最重要的骨塊之一，它的姿態(tài)及靈活性是背部動(dòng)作中最大塊也最明顯的組成部份。這里講一個(gè)小練習(xí)，在每次運(yùn)動(dòng)前后或者工作勞累時(shí)運(yùn)動(dòng)一下，強(qiáng)度不大同時(shí)使身體更靈活，也減少伏案工作者肩部疾病的發(fā)病率。

　　1、上下提壓肩部

　　雙腿與肩同寬站立，左肩提起，盡量抬高，尋找耳朵，其它部位均靜止，用力沉下。右肩提起，尋找耳朵，再用力沉下。向上提起和向下沉?xí)r都要迅速而用力，除了提起的肩膀，身體其它部位都靜止不動(dòng)。身體不傾斜，最好同時(shí)數(shù)著節(jié)奏1-2-3-4。一個(gè)8拍后，雙肩同時(shí)上提，同時(shí)沉下。繼續(xù)一個(gè)8拍。

　　2、單肩環(huán)繞

　　左肩尋找，最前、上方、后方、下放，四個(gè)點(diǎn)，并且每個(gè)節(jié)奏清晰，到達(dá)每個(gè)點(diǎn)時(shí)都要用力，到達(dá)后靜止。做一個(gè)8拍后，連續(xù)環(huán)繞，每2拍繞一圈，繼續(xù)一個(gè)8 拍。然后是右肩環(huán)繞兩個(gè)8拍，一個(gè)慢的8拍，一個(gè)快的8拍。然后再反向，即由后向前四個(gè)點(diǎn)，重復(fù)上面的節(jié)奏一遍。最后雙肩同時(shí)向前，同時(shí)向后，各連續(xù)繞一個(gè)8拍，此時(shí)速度稍快，即2拍一圈。

　　3、雙肩立轉(zhuǎn)

　　這個(gè)動(dòng)作以上面的單肩環(huán)繞為基礎(chǔ)的變形。 1時(shí)，先左肩上提，右肩下壓，同時(shí)胸腔也隨著略左傾，此時(shí)身體垂直站立。 2時(shí)，左右雙肩都向后背，也就是肩部在身體最后的位置，此事胸腔向前傾，略帶塌腰。 3時(shí)右肩上提，左肩下壓，此事胸腔略隨之右移，但是不要刻意的向右移動(dòng)。 4時(shí)雙肩同時(shí)向前扣，胸部向被打了一拳，用力向后收起，后背呈一個(gè)C形，同時(shí)向上提胯，感覺(jué)下巴和胯在垂直地面的一條在線。努力尋找各點(diǎn)的極限位置，重復(fù)一遍，即做2遍一個(gè)8拍。然后反方向，即1時(shí)右肩上左肩下，2時(shí)雙肩后背，3時(shí)左上右下，4時(shí)胸腔內(nèi)含，雙肩前探，重復(fù)兩次。

　　隨后加快一倍，兩拍一圈，兩種繞法各連續(xù)4次，共做2個(gè)8拍。

　　造型是交際舞不可缺少的表現(xiàn)形式，也是充分展示舞蹈魅力的重要因素，舞蹈的造型動(dòng)作是展現(xiàn)出人體的曲線美和伸展美。舞蹈的造型就是讓舞蹈動(dòng)作給人以明晰地展現(xiàn)出美的感受，顯示人類(lèi)身體的特征和輪廓，也要表達(dá)出豐富的內(nèi)在感情，用舞蹈語(yǔ)言來(lái)深刻反映人們豐富的內(nèi)心世界。是舞蹈動(dòng)作中具有典型性的動(dòng)作，造型是舞蹈的表現(xiàn)手段之一，舞蹈應(yīng)具有造型性的特點(diǎn),這樣舞蹈動(dòng)作更加顯示出它的魅力。

　　造型的特點(diǎn)是動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，顯示出濃郁的感情色彩和性格特征。要求動(dòng)作的構(gòu)成具有美感的形象，既有陽(yáng)剛的美又有柔軟的美，既有敏捷的美又有悠閑的美，既展現(xiàn)男人的氣概又展示女士的優(yōu)美線條，在舞蹈中使舞蹈動(dòng)作、姿態(tài)的造型美多種多樣。由于人們的審美觀點(diǎn)、興趣愛(ài)好不同，因此所展現(xiàn)出的動(dòng)作快慢因人而為。造型動(dòng)作慢并不是停止，它出現(xiàn)在舞蹈動(dòng)作流動(dòng)的瞬間停頓之時(shí)，人們稱(chēng)其為動(dòng)作中的靜態(tài)或靜止的亮相，這些動(dòng)作看上去是像靜止畫(huà)面，只是視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)看到"停頓"狀況，但實(shí)際是較慢的動(dòng)作，因此舞蹈不會(huì)是處于靜止?fàn)顩r， 造型動(dòng)作動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)其目的是產(chǎn)生美好的線條和外形象雕塑一樣。

　　舞蹈的造型是直觀的視覺(jué)藝術(shù)，力求在運(yùn)動(dòng)中要有雕塑性的造型，舞者就是要用人體在運(yùn)動(dòng)中作畫(huà)和雕塑，充分發(fā)揮舞蹈藝術(shù)的造型，盡可能地像畫(huà)和雕塑藝術(shù)那樣用形體動(dòng)作和技巧去表現(xiàn)使舞蹈造型成為一幅幅動(dòng)的繪畫(huà)和活的雕塑，具有鮮明的藝術(shù)動(dòng)作。因此，總體來(lái)說(shuō)舞蹈的造型要講究動(dòng)作的對(duì)稱(chēng)和平衡。否則就很難展現(xiàn)出造型動(dòng)作的線條美和動(dòng)作美好。