學(xué)習(xí)交誼舞的體會

　　學(xué)跳交誼舞，是在學(xué)習(xí)一種技能，同時也就在涉獵一門藝術(shù)，并不是隨意的消遣。下面學(xué)習(xí)啦小編來告訴你一些學(xué)習(xí)交誼舞的體會吧。

　　學(xué)習(xí)交誼舞的體會：

　　百尺高樓平地起，學(xué)舞先從基礎(chǔ)學(xué)習(xí)。學(xué)跳交誼舞的基礎(chǔ)是什么呢?第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后是舞步。三個方面是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三者練好了才算是有好的基礎(chǔ)。具備好的基礎(chǔ)，才可以向更高的水平進(jìn)步。有了好的姿態(tài)，節(jié)奏又踩得準(zhǔn)確，哪怕你只是跳基本舞步，在舞群里也會很奪目，因?yàn)槟阍谖鑴拥娜肆髦谐蔀榱艘粋€規(guī)范的舞者。

　　以姿態(tài)為例。男士在和女士完成閉式握姿準(zhǔn)備起步的那一刻起，就要把自己的姿態(tài)擺好，此刻要通過挺胸收腹伸展肢體盡量把身體拉高到極限，還要通過展臂感覺自己身體很寬。也許你的身材并不高大，但這時自我一定要有高大挺拔的感覺。女士同樣也要把身體拉高，此外還要通過腰椎和頸椎的適度彎曲感覺到身體成兩條弧線，一條是由胸腰到頭部向后仰的弧線，一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。有了上述男女雙方的握持姿態(tài)，你是不是體會到了男士的紳士風(fēng)度和女士的柔美風(fēng)姿?答案當(dāng)然是肯定的。有朋友或許會說“我跳舞是來消遣的，象你這樣要求不是太累人了嗎?”不錯，擺姿勢是有點(diǎn)累人，可是要跳出交誼舞蹈的風(fēng)韻魅力來，要展現(xiàn)其特有的美感，你不受點(diǎn)累還真不行呢。君不見善舞者連平時的身姿步態(tài)都是漂亮的，就是因?yàn)槠淞己玫奈璧富A(chǔ)潛移默化到了日常生活中的緣故。

　　學(xué)習(xí)交誼舞和其他學(xué)習(xí)一樣，入門的路子就要正，如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)，節(jié)奏，那么很不幸，你不論怎么跳都談不上進(jìn)步，向別人學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，即使會了再多的花樣，套路，都是沒有意義的。

　　說句大白話，學(xué)舞的過程其實(shí)有點(diǎn)枯燥，也許有時候反復(fù)練習(xí)一個姿態(tài)一個舞步一個動作很沒意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺就提高了。已經(jīng)開始學(xué)舞的朋友，在遇到困難的時候，請不要輕言放棄。隨著音樂起舞的感受真的非常美妙。暫時的困惑，不斷地尋覓，會使你更加領(lǐng)會交誼舞蹈的魅力。

　　濃厚的興趣，堅韌的毅力，正確的方法。學(xué)舞的朋友，你具備了嗎?

　　是謂：

　　身正腰直氣軒昂，松弛穩(wěn)定第一樁，和合交融渾一體，主從有序方為上。

　　腳正直，力內(nèi)聚，勿外開，滾動移。進(jìn)退須分唾趾序，橫移掌趾內(nèi)側(cè)起。

　　膝宜松，常相依;胯宜穩(wěn)，常提起;腰腹相接通信息，平衡穩(wěn)定靠自己。

　　移動意在先，腳如水行船。重心常與單腳合，雙腳并重呆如鵝。

　　腳到重心到，舞藝高一招;最忌下盤獨(dú)自行，重心滯留臭難聞。

　　側(cè)身勿用肩，重在腰軸旋。同側(cè)移動肩引導(dǎo)、融入側(cè)身力奇巧。

　　傾斜變化多，旋轉(zhuǎn)姿娥娜;縱軸偏移莫用肩，旋轉(zhuǎn)方向是要點(diǎn)。

　　擺蕩出飄逸，秋千作類比。切莫起勢加俯沖，完美全靠支撐功。

　　升降功夫在踝趾，膝蓋放松居其次;軀干動作靠“上挺”，打開“間隔”是要領(lǐng)。

　　傾斜擺蕩加側(cè)身，融入升降渾難分。諸般技巧腰為帥、無帥之師兵必敗。

　　動如脫兔，靜若臥虎，飄似輕煙，穩(wěn)如泰山。剛?cè)嵯酀?jì)一線穿，其線如云剪不斷。

　　與其求形而相似，不如求神而自立。