學習交誼舞的三要素

　　舞姿、音樂、舞步是交誼舞的三要素。要跳好交誼舞，就必須掌握好這三要素。在這三點中，舞姿是最重要的，其次是音樂，再其次才是舞步。下面是學習啦小編整理的一些關于學習交誼舞的三要素的資料，供你參考。

　　學習交誼舞的三要素(1)舞姿

　　我認為跳好交誼舞,舞姿是最重要的。要擺好正確的舞姿并不難。關鍵是在跳舞的過程中,要能始終保持著良好的舞姿。最基本的是兩個人不能看腳底下。有很多朋友，尤其是初學者，跳舞時離得很遠，弓著腰，低著頭，看著腳下，怕踩著對方的腳。這種姿勢很難看。其實,只要有正確的舞姿，聽好音樂，走好舞步，一般來說是不會踩著對方的。

　　再就是男士的兩肘一定要按正確的舞姿要求那樣抬起，不要夾在兩腰之上，否則顯得很小氣。當然這樣的舞姿跳起來是很累的，但是你自己還有旁觀者看起來都很舒服。也只有這樣，跳舞才能起到健身、健心的作用。

　　學習交誼舞的三要素(2)音樂

　　有了正確的舞姿，聽好音樂就成了當務之急。舞曲有自己的節(jié)奏，三拍一個小節(jié)叫三步，四拍一個小節(jié)叫四步。象慢三，快三都屬于三步，而慢四，探戈，平四，倫巴都屬于四步。在舞場上，當舞曲響起，經常有朋友問，這是三步還是四步呢?有的人樂感強，很容易就能聽出來，而有的人樂感稍差一些，就不那么容易了。有了好的樂感，跳起舞來才覺得自如舒服。否則，盡管有很多的花樣，但是沒有踩上節(jié)奏，別人看起來還是很別扭的。樂感的培養(yǎng)就需要大家平時多聽舞曲。聽得多了，樂感自然就上去了。

　　學習交誼舞的三要素(3)舞步

　　每種舞都有自己的不同風格和不同舞步，花樣繁多。只有掌握了每種舞的基本舞步，才能跳出每種舞的不同風格。初學者不能一上來就慌著學花樣。一定要先多花些時間，練習好基本步，然后再慢慢學跳花樣。

　　學跳交誼舞，是在學習一種技能，同時也就在涉獵一門藝術，并不是隨意的消遣。盡管舞廳舞沒有國標舞那樣高的標準和統(tǒng)一性，而更多展現(xiàn)的是它的實用和創(chuàng)造性，但是既然作為交誼舞蹈的一個類別，自然少不了它的基本規(guī)范。沒有規(guī)矩不成方圓，學舞，也就是從規(guī)范和基礎學起的。

　　中國男足的前洋教練米盧曾經說過“態(tài)度決定一切”，此話若放在學舞上同樣適用。學跳交誼舞，態(tài)度要認真，只有認真地學，認真地跳，才可能跳好。開始學舞階段端正好態(tài)度非常重要，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠。

　　百尺高樓平地起，學舞先從基礎學習。學跳交誼舞的基礎是什么呢?第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后是舞步。三個方面是學舞的基礎。這三者練好了才算是有好的基礎。具備好的基礎，才可以向更高的水平進步。有了好的姿態(tài)，節(jié)奏又踩得準確，哪怕你只是跳基本舞步，在舞群里也會很奪目，因為你在舞動的人流中成為了一個規(guī)范的舞者。

　　以姿態(tài)為例。男士在和女士完成閉式握姿準備起步的那一刻起，就要把自己的姿態(tài)擺好，此刻要通過挺胸收腹伸展肢體盡量把身體拉高到極限，還要通過展臂感覺自己身體很寬。也許你的身材并不高大，但這時自我一定要有高大挺拔的感覺。女士同樣也要把身體拉高，此外還要通過腰椎和頸椎的適度彎曲感覺到身體成兩條弧線，一條是由胸腰到頭部向后仰的弧線，一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。有了上述男女雙方的握持姿態(tài)，你是不是體會到了男士的紳士風度和女士的柔美風姿?答案當然是肯定的。

　　有朋友或許會說“我跳舞是來消遣的，象你這樣要求不是太累人了嗎?”不錯，擺姿勢是有點累人，可是要跳出交誼舞蹈的風韻魅力來，要展現(xiàn)其特有的美感，你不受點累還真不行呢。君不見善舞者連平時的身姿步態(tài)都是漂亮的，就是因為其良好的舞蹈基礎潛移默化到了日常生活中的緣故。

　　學習交誼舞和其他學習一樣，入門的路子就要正，如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)，節(jié)奏，那么很不幸，你不論怎么跳都談不上進步，向別人學習也只能依葫蘆畫瓢，即使會了再多的花樣，套路，都是沒有意義的。

　　說句大白話，學舞的過程其實有點枯燥，也許有時候反復練習一個姿態(tài)一個舞步一個動作很沒意思，但是其實在反反復復的練習中水平不知不覺就提高了。已經開始學舞的朋友，在遇到困難的時候，請不要輕言放棄。隨著音樂起舞的感受真的非常美妙。暫時的困惑，不斷地尋覓，會使你更加領會交誼舞蹈的魅力。