老年人跳交誼舞的好處

　　交誼舞是文明高雅生活的樂(lè)園，它與音樂(lè)是孿生兄弟，音樂(lè)是聽(tīng)得見(jiàn)的舞蹈，舞蹈是看得見(jiàn)的音樂(lè)。下面學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你一些老年人跳交誼舞的好處吧。

　　老年人跳交誼舞的好處：

　　一、可延緩隨年齡增長(zhǎng)而帶來(lái)的生理機(jī)能衰退，防止機(jī)體早衰;

　　二、可加速新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環(huán)的阻力，預(yù)防心腦血管疾病;

　　三、可刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細(xì)飽、T細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞活性明顯增強(qiáng)，從而起到抵抗病毒、細(xì)菌感染和抵制體內(nèi)突變癌細(xì)飽的作用;

　　四、可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除心理壓力，增添生活情趣。

　　五、交誼舞是文明高雅生活的樂(lè)園，它與音樂(lè)是孿生兄弟，音樂(lè)是聽(tīng)得見(jiàn)的舞蹈，舞蹈是看得見(jiàn)的音樂(lè)。人們?cè)趦?yōu)美的音樂(lè)旋律里，翩翩起舞，如醉如癡，煥發(fā)青春，忘記了年齡與疲勞。人的一生要有所期盼和追求，要善于走出心理低谷。夕陽(yáng)無(wú)限好，要想留住青春的光彩，就應(yīng)當(dāng)用生命的余熱，加強(qiáng)自?shī)市?，共同去釀造美好的新生活?/p>

　　跳交誼舞的好處：

　　第一：可以強(qiáng)身健體。跳交誼舞的過(guò)程中，優(yōu)美的舞姿要求挺胸、收腰、縮腹，使人的身體得到鍛煉，優(yōu)雅的音樂(lè)曲調(diào)也使人的精神得到極大滿足，輕松健身，盡情娛樂(lè)，一舉兩得?，F(xiàn)代人工作和生活頻率快，跳交誼舞放松一下精神，隨著美妙的旋律翩翩起舞，會(huì)令你心境開(kāi)朗，心情舒暢，體形更健美。我自從參加跳交誼舞以來(lái)，很少生病，連感冒都沒(méi)有，過(guò)去患的慢性胃腸炎也很少發(fā)作，頭痛病也好多了。身體體質(zhì)得到堤高。二零零七年“五.一”節(jié)，我們一家人登黃山，下山后我兒子都感到腿膝酸痛，可我一切正常。

　　第二：可以提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)。長(zhǎng)期跳交誼舞的人，走路姿勢(shì)持別端正、風(fēng)雅，因?yàn)樵谖璧钢幸π厥崭?，走起路?lái)當(dāng)然與眾不同?，F(xiàn)代人對(duì)美有進(jìn)一步的追求，追求形體美，內(nèi)在美，氣質(zhì)美，那跳交誼舞是一種最佳選擇。隨著生活水平的提高，人們普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，身體發(fā)胖，血脂升高。有的學(xué)員學(xué)跳交誼舞一個(gè)月，減肥一十八斤。許多女學(xué)員自參加跳舞后，身材苗條了，氣質(zhì)大有改變，既健美又健康。我由于經(jīng)常跳舞，身體不胖，血脂不高，腰不彎，背不駝，吃飯正常，走路健穩(wěn)，睡得香甜。

　　第三：可廣交朋友。我平時(shí)跳舞沒(méi)有長(zhǎng)期固定的舞伴，因而熟識(shí)的舞伴很多。收學(xué)員后，那熟識(shí)的男女舞友就更多了。到二零零九年底，我共教了一百多個(gè)學(xué)員。通過(guò)相互學(xué)習(xí)，一起跳舞，我和許多學(xué)員，學(xué)員與學(xué)員都成了好朋友，我們一起唱歌，一起跳舞，一起去郊游，一起去爬山，一起去旅行，一起同聚餐。如同兄弟姐妹，相互關(guān)心幫助。一次我愛(ài)人生病住院，有幾十位學(xué)員前來(lái)看望。每當(dāng)節(jié)假日，我手機(jī)上問(wèn)侯節(jié)日、祝福平安的短信息總是接二連三。有的學(xué)員還上門送來(lái)節(jié)日禮物。