六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)舞蹈>交誼舞>

交誼舞如何練基本功

時(shí)間: 靖婷695 分享

  很多人跳交際舞,總是單純追求各種花樣,而忽略了基本功的練習(xí),而如果想有相當(dāng)?shù)奶岣咔业竭_(dá)到一定的高深境界,基本功練習(xí)就變得十分重要了。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞如何練基本功的資料,供你參考。

  一個(gè)專(zhuān)業(yè)的國(guó)標(biāo)舞人,她總要有一半的時(shí)間花在基本功上,而作為業(yè) 余愛(ài)好,適當(dāng)?shù)木毩?xí)基本功也是大有益處的。建議有條件的情況,早晨起床后,

  交誼舞練基本功1。先壓腳背:腳掌伸直,直立向地板,輕輕施加壓力,使腳背前弓,壓酸位置,且兩腳經(jīng)常調(diào)換;

  交誼舞練基本功2。然后壓腿:(分前壓、后壓和側(cè)壓),

  交誼舞練基本功3。踢腿:我不細(xì)說(shuō),大家都會(huì)的;

  交誼舞練基本功4。壓肩:兩手扶把桿,兩腿后撤并分開(kāi),要前弓,頭在兩手間向下壓;

  交誼舞練基本功5。小跳:兩手叉腰間,雙足并攏,輕輕跳起(腳尖力),跳起時(shí),兩腳尖要立即伸直,落地后,靠腳尖彈力輕輕著地;

  交誼舞練基本功6。腳尖控制(對(duì)跳好華爾斯十分重要):一手輕輕扶把桿,雙足并攏,足根提起(始終),慢慢蹲下(身體保持挺直),慢慢升起,連一段時(shí)間后,在練單足,進(jìn)而讓手離開(kāi)把桿;

  交誼舞練基本功7。下叉:練習(xí)腿的柔韌性;這對(duì)與跳好現(xiàn)代舞大有益處。 沒(méi)有把桿可以桌子等代替

  每天經(jīng)過(guò)這樣的練習(xí)以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你在跳舞時(shí)的平衡感,協(xié)調(diào)性,及柔韌性都大有改善。

  ...... 找到志同道合的同伴后,就去圖書(shū)館借舞蹈書(shū),現(xiàn)在的大型圖書(shū)館都有書(shū)本教交誼舞基本舞步的。

  書(shū)借來(lái)了,肯定有看不懂的地方,我還去書(shū)店,音像店買(mǎi)一些教跳拉丁舞的DVD回來(lái)看?,F(xiàn)在教跳拉丁舞的DVD都沒(méi)有教那些基本功的,一開(kāi)始就是教你和舞伴跳舞步的了,但是為什么還要買(mǎi)呢?那是因?yàn)橘I(mǎi)回來(lái)可以看他們跳某些舞步時(shí)腰、臀、頭、背、腳、手等部位的扭動(dòng)幅度及動(dòng)作,這些單靠看書(shū)是不行的。

  自學(xué)的同時(shí),最好找會(huì)跳的人再指導(dǎo)一下,效果會(huì)更好。像我,我們學(xué)校很多同學(xué)都會(huì)跳拉丁舞,我就是經(jīng)過(guò)查探然后請(qǐng)她們有空就指導(dǎo)我的。

  最后,建議你可以先做些動(dòng)作練習(xí)腰部的柔軟;練臀部的扭動(dòng)時(shí)如何和身體配合,我練習(xí)的時(shí)候,是對(duì)著鏡子練的,保持上身基本不動(dòng),靠腰部去帶動(dòng)臀部的扭動(dòng);然后還有節(jié)拍感,跟著音樂(lè)節(jié)拍去練習(xí)臀部扭動(dòng),會(huì)更加易學(xué)。

  學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞慢慢體會(huì)“共舞之道,貴在意合;意動(dòng)身隨,力在其中”.“舞之精髓在于魂,魂魄聚而形自生”的道理。舞姿,音樂(lè),舞步是國(guó)標(biāo)舞的三要素。要跳好交誼舞,就必須掌握好這三要素。在這三點(diǎn)中,舞姿是最重要的,其次是音樂(lè),再其次才是舞步。跳好國(guó)標(biāo)舞首先要練好扎實(shí)的基本功,否則欲速則不達(dá);并且要持之以恒的練習(xí)。在學(xué)習(xí)交易舞的過(guò)程中,1.了解到標(biāo)舞的起源、發(fā)展過(guò)程以及每個(gè)舞種的不同風(fēng)格特點(diǎn);2.掌握規(guī)范正確的舞姿舞步,建立正確的形體審美意識(shí);3.提高形體的協(xié)調(diào)性與美感,具有一個(gè)良好的儀表儀態(tài)。

  上第一節(jié)課時(shí),老師就說(shuō):“你們只要認(rèn)真學(xué),就會(huì)在輕柔而靈動(dòng)的音樂(lè)中跳出美妙的舞姿。”看別人跳國(guó)標(biāo)舞,好像動(dòng)作很簡(jiǎn)單。但,實(shí)踐起來(lái),卻不是那么回事!全身僵硬,腰、腿、手、腳都不好使喚……一曲下來(lái),索然無(wú)味。第一次邀請(qǐng)舞伴時(shí),感到不安。但,在心里告訴自己:“即來(lái)之,則安置”。跟舞伴熟悉后,在以后的學(xué)習(xí)中慢慢的達(dá)到了默契配合,使雙方和著優(yōu)美的音樂(lè),跳出了曼秒的舞姿,炫出了自己,心中無(wú)比歡暢。

694226