八十年代中期，隨著全社會的舞蹈熱，湖北地區(qū)的學校也風靡一種叫“三步踩”的校園雙人舞 。后來隨著社區(qū)舞蹈的流行，在一批下崗工人和無業(yè)知識青年之中，“三步踩”得到進一步發(fā)展。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞一學就會三步踩的資料，供你參考。

　　休閑三步踩舞的技術(shù)動作分類：

　　交誼舞一學就會三步踩1、基本步法：基本步為武漢休閑三步踩舞的生命泉和基礎(chǔ)，可以說：沒有基本步，就不可能有這項運動。

　　交誼舞一學就會三步踩2、基本站位

　　交誼舞一學就會三步踩3、基本手位

　　交誼舞一學就會三步踩4、基本動作

　　(1)、動作系列 A、扶腰系列 B、套環(huán)系列 C、奔步系列 D、貓步系列 E、照鏡子系列F、滑步系列。在動作系列中，唯有“套環(huán)系列、貓步系列和奔步系列”是休閑三步踩舞的獨創(chuàng)。

　　(2)、動作分類：銅牌動作 銀牌動作 金牌動作 花式舞步動作 其中以“推拉起始步”為休閑三步踩舞的靈魂、精髓。

　　基本步的123法則、口訣和要領(lǐng)(1)、123法則所謂“基本步的123法則”就是“1-2-3(踩)”即“降，平留，抬踩升”。(2)、口訣(4x4)：快進快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩實。

　　(3)、要領(lǐng)(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。第一步：快上快跟，松膝胯下降;第二步：快退慢留，平移胯，平留;第三步：抬腿踩實，上提胯，踩升(下踩上升)。

　　基本步的“123法則”在休閑三步踩舞的中如何體現(xiàn)?第一、休閑三步踩舞中的基本步隨著舞步的特性要求改變而發(fā)生變化，變和不變是相對的，變是在基本步123法則上的突破和變化;第二、基本步的123法則，是休閑體現(xiàn)三步踩舞舞美和身體語言不可缺少的環(huán)節(jié)和重要組成部份。

　　“步”和“標準”有廣義和狹義之分。狹義的步和標準就是基本步和基本標準;廣義的步和標準就是包括狹義(基本步和基本標準)在內(nèi)的，涵蓋變異舞步、變異標準;還包括作為步的補充部分的“位”和固有標準。變和不變是相對的，變是在基本步上突破了基本標準而發(fā)生的變異，其結(jié)果是形成了或是產(chǎn)生不同于原有標準和舞步特征的特殊舞步和要求。

　　“位”和“步”的關(guān)系是相互獨立，又相輔相成，存在于“位”和“步”對立矛盾的統(tǒng)一體之中，不可分割的，“位”和“步”的優(yōu)美組合，就產(chǎn)生了休閑三步踩舞。所謂獨立的，就是“位”不能取代“步”;“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固有的標準，是不能以基本標準和變異標準作為標準去要求它們，改變它們自身固有的標準的;但是，“位”作為休閑三步踩舞的一種表現(xiàn)形式，一旦融入了休閑三步踩舞中后，其獨立的固有個性和固有標準，即刻發(fā)生了變化，它作為休閑三步踩舞的一個整體，是密切不可分的，是基本標準或是變異標準中必須具備的一部分，其獨立的“位”和固有標準作為休閑三步踩舞中的以“踩”為表現(xiàn)形式的“步”的輔助部分，因休閑三步踩舞整體性要求，其獨立性的地位發(fā)生了徹底的改變，固有標準也成了休閑三步踩舞必須具備的基本標準或是變異標準。