交誼舞是人民溝通情感的一種形體語言,是人任何語言無法代替的藝術(shù)。是人民所生活中的一種情趣,也是一種有益身心健康的體育運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞基本舞步的資料，供你參考。

　　一、 交誼舞和國標(biāo)舞的起源

　　交誼舞又是起源于西方的一種舞蹈形式, 又稱舞廳舞(ballroom dancing), 舞會(huì)舞(party dancing), 社交舞(social dancing).

　　交誼舞的起源要從國標(biāo)舞講起.國標(biāo)舞, 全稱是國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞( International style of Ballroom dancing). 它來源于各國的民間舞蹈, 是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成.

　　十一, 二世紀(jì), 歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規(guī)范, 行成了流行在宮廷中的"宮廷舞", 高雅繁雜, 拘謹(jǐn)做作, 失去了民間舞的風(fēng)格, 只在宮廷盛行, 專供貴族習(xí)跳和欣賞, 是貴族的特權(quán). 法國大革命后, 宮廷解體, "宮廷舞"也進(jìn)入了平民社會(huì), 成為社會(huì)中人人可舞的社交舞. 一七六八年, 在巴黎出現(xiàn)了第一家舞廳, 從此, 交誼舞在歐洲社會(huì)中流行. 這個(gè)時(shí)候的更具有強(qiáng)烈的民族風(fēng)味, 被稱為美國學(xué)派的社交舞. 由于國標(biāo)舞對(duì)舞姿, 舞步要求非常嚴(yán)格. 所以, 出現(xiàn)了要求相對(duì)低一些的交誼舞, 它保持了國標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格, 但比較隨意. 盡管如此, 交誼舞依然有自己的要求, 這樣, 才能體現(xiàn)各個(gè)舞種的風(fēng)格, 才能灑脫自如. 交誼舞早在二四年的時(shí)侯, 便傳入了我國當(dāng)時(shí)的幾大城市和通商口岸.到了解放初期, 五六十年代, 交誼舞在我國還是很流行的, “”中止而后，進(jìn)入八十年代, 交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受, 但與世界國標(biāo)舞水平已經(jīng)有了很大的差距. 交誼舞, 由于受到宮廷舞的影響, 其風(fēng)格為:舞姿莊重典雅, 舞步嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范, 頗具有紳士風(fēng)度, 因而被稱為歐洲學(xué)派的社交舞. 十九世紀(jì)初, 由于美國的興起, 原來流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國, 同時(shí)非, 拉丁美洲的大量移民也帶來了具有濃郁的熱帶地區(qū)風(fēng)格 的民間舞, 它們直接來自于民間, 沒有受到宮廷舞的影響, 形式更為自由, 二, 跳交誼舞時(shí)所應(yīng)注意的事項(xiàng) ，在舞廳中跳交誼舞, 應(yīng)注意的事項(xiàng)還不少, 大家應(yīng)了解最基本的規(guī)則,否則, 就會(huì)弄出笑話. 首先是舞程線的問題, 舞廳大多是長方形或正方形, 所以跳舞時(shí)的舞程線應(yīng)是沿舞池邊線逆時(shí)針前進(jìn). 也就是說, 無論你作什么花樣, 或是前 進(jìn), 或是后退, 或是旋轉(zhuǎn)... 但是你和舞伴的運(yùn)動(dòng)方向應(yīng)是逆時(shí)針繞舞池第三, 當(dāng)男士請(qǐng)好女舞伴之后, 面對(duì)舞程線, 擺好舞姿, 男士先出左腳前進(jìn), 女士先后退右腳, 然后, 根據(jù)舞曲的種類, 音樂的節(jié)拍, 作出各種花樣. 無論是跳什么舞種, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是

　　二、交誼舞的舞姿

　　跳交誼舞, 最重要的莫過于舞姿了. 舞姿正確, 才能把各個(gè)舞種的風(fēng)格, 味道表現(xiàn)得淋瀝盡致. 也只有舞姿正確了, 你的交誼舞水 平才能有 更大的提高. 舞場(chǎng)上很多人的舞姿不正確, 這就妨礙了他們的表現(xiàn)力. 對(duì)于初學(xué)者, 一定 要注意自己的舞姿, 開始可能覺得不習(xí)慣, 但過 些時(shí)侯, 你就會(huì)覺得很自然了. 跳交誼舞能夠培養(yǎng)自己的儀表, 風(fēng)度, 正確的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿與站姿. 下面我們就來看看男女舞伴的舞姿.

　　男女舞伴都要挺胸, 收腹, 擴(kuò)肩, 收頷, 兩眼平視前方. 這是基本 的要求. 尤其是擴(kuò)肩, 是指兩肩要張開, 生活中很多人坐, 立時(shí), 兩肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了駝背的樣子.接下來, 男士平展雙臂, 左前臂抬起, 使前臂與上臂成約120度夾角, 這時(shí), 大拇指與眉齊平. 左手四指并攏, 虎口張開, 女伴亦是右手四指并攏, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手與女士右手輕輕相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口張開, 對(duì)準(zhǔn)男伴的右上臂的三角肌 ,輕輕搭在男士的肩下. 男女舞伴兩腳并攏, 女舞伴站位略在男士偏右, 兩人的頭部都左偏 45度角, 兩眼平?

　　三、交誼舞基本舞步

　　學(xué)習(xí)交誼舞,可以培養(yǎng)美德,陶冶情操、增進(jìn)友誼。當(dāng)您在工作之余,或者與幾位好友相聚的時(shí)候,如果您曾學(xué)過一些交誼舞步,能夠從容地隨著舞曲漫步,那么您一定能夠通過優(yōu)美的旋律而陶醉在舞曲的韻律之中,感受到人類融洽、親情的情感,感受到身心的舒暢。也許您對(duì)交誼舞還很陌生,想學(xué)又苦于良師難找,或者難以安排時(shí)間,朋友們您那也不必苦惱,只要您想學(xué)舞,我可以幫助您,就一定能將您想學(xué)的舞步學(xué)會(huì)。也許您已經(jīng)感受到,學(xué)舞是人一件開心的事,想學(xué)會(huì)一些舞步并不難,因?yàn)槲璨绞枪交?不過,跳舞時(shí)的風(fēng)度、禮貌、舞步與音樂情緒的配合,以及在舞會(huì)中自如地舞步和音樂會(huì)話等等,還得花一定的信心和良師指導(dǎo)。舞步的規(guī)范­合對(duì)位舞姿(閉式舞姿)：合指男婦交手握抱;對(duì)指男婦面對(duì)面。泛指男女面對(duì)雙手扶握的身體位

　　指男士的右側(cè)與女士的左側(cè)身體緊密貼靠，身體的另一側(cè)略向外展開成“V”形的站立或行進(jìn)的身體位置。 國標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)交誼舞共有兩大類：1、現(xiàn)代舞(摩登舞)(Moden);2、拉丁舞(Latin)其中現(xiàn)代舞包括：慢四(布魯斯)、中四(狐步)、快四(?？怂?、狐步)、慢三(華爾茲)、快三(維也納華爾茲)、探戈、倫巴、古特巴登。拉丁舞包括恰恰卡、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等?，F(xiàn)在將主要舞種的相關(guān)常識(shí)向大家做一個(gè)簡(jiǎn)介，使大家對(duì)交誼舞有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和了解。

　　國際標(biāo)準(zhǔn)舞包括國標(biāo)摩登舞和國標(biāo)拉丁舞兩大類;其中國標(biāo)摩登舞包括：華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲五種; 國標(biāo)拉丁舞包括：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。五種;

　　摩登舞和拉丁舞風(fēng)格迥異。摩登舞除了探戈外，都源于歐洲大陸，它的音樂時(shí)而激情昂揚(yáng)，時(shí)而纏綿性感，動(dòng)作細(xì)膩嚴(yán)謹(jǐn)，穿著十分講究，體現(xiàn)歐洲國家男士的紳士風(fēng)度和女士們的嫵媚。男士需身著燕尾服，白領(lǐng)結(jié);女士則以飄逸，艷麗長裙表現(xiàn)出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態(tài)。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各國，它的音樂熱情洋溢，奔放特具節(jié)奏感。以淋漓盡致的腳法律動(dòng)的引導(dǎo)，自由流暢，展現(xiàn)女性優(yōu)美線條，動(dòng)人入情，氣氛迷人，生動(dòng)活潑，熱情奔放，充分表達(dá)了青春歡樂的氣息，男士展現(xiàn)驃悍鋼強(qiáng)，氣勢(shì)軒昂，威武雄壯的個(gè)性美.