楊藝交誼舞倫巴舞教學(xué)

　　倫巴舞，起源于古巴，是一種很被看重的社交舞，它風(fēng)格幽雅而抒情，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于楊藝交誼舞倫巴舞教學(xué)的資料，供你參考。

　　倫巴

　　倫巴是西班牙文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項(xiàng)目之一。源自十六世紀(jì)非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發(fā)展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情;步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛慕情感的一種舞蹈。倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。

　　基本舞步

　　倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍，節(jié)奏是2～3～4&1。重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動(dòng)作所合成的。兩個(gè)快步是橫步，跟著是一個(gè)慢步，就完成一個(gè)步法。倫巴的每個(gè)舞步有兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是邁步，另一個(gè)是重心的移動(dòng);一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時(shí)逐漸改變重心。

　　基本動(dòng)作

　　倫巴的足著點(diǎn)(Footwork)是“腳掌、全腳平伏”(Ball Fla倫巴倫巴t)。 基本動(dòng)作(Basic Movement)，它總共有六步，從男士腳的位置(Foot Position)來講：

　　第一步：左足前進(jìn)(LF fwd)，腳尖轉(zhuǎn)向外(T Turned Out)。

　　第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。

　　第三步：左足向側(cè)并稍后(LF to side and slightly back)。

　　第四步：右足后退(RF back)。

　　第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。

　　第六步：右足向側(cè)并稍前(RF to side and slightly fwd)。

　　以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

　　關(guān)于腳的移動(dòng)還牽涉到膝蓋和臀部的動(dòng)作，當(dāng)左腳移動(dòng)向前時(shí)膝蓋是松弛的，當(dāng)重心上到左腳時(shí)膝蓋是直的，而此時(shí)臀部則柔順地移向左，然后右膝稍微松弛;當(dāng)重心移回右腳時(shí)，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時(shí)左膝稍松弛;當(dāng)重心向側(cè)移到左腳時(shí)，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍松弛。 另外當(dāng)腳移動(dòng)向前時(shí)，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然后再到腳掌同樣保持?jǐn)D壓入地板，當(dāng)全腳板著地前腳跟就已放低了;當(dāng)后退步時(shí)，先是用移動(dòng)腳的腳掌然后腳尖，當(dāng)重心完全移轉(zhuǎn)時(shí)腳跟就放低了，而此時(shí)非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

　　另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側(cè)，男士右手放在女士背后蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置于男士右手臂上，順著它的彎度，同時(shí)女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。

　　男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對(duì)稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手里。男士的左手和女士的右手須保持在兩個(gè)身體的中央。