希望是一根繩索，許多傻瓜在上面跳舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理深圳以舞會(huì)友 poppin街舞視頻，供大家參考!

　　街舞飛機(jī)撐的練習(xí)方法

　　第一，要加強(qiáng)力量的練習(xí)，這個(gè)是基礎(chǔ)。沒(méi)有臂力、腰力就別談做飛機(jī)撐。所以一定要先把力量練出來(lái)。盡量每天做俯臥撐來(lái)練習(xí)臂力。

　　第二，要練好自己的平衡感。有了力量不是就能做飛機(jī)撐的，你還要有很好的平衡協(xié)調(diào)能力。街舞中有很多技巧都并不是要靠蠻力來(lái)進(jìn)行的，例如托馬斯，并不是要求有很大的力量，而是靠慣性，主要還是你找到技巧，而飛機(jī)撐這個(gè)的技巧必須要掌握平衡。所以平時(shí)要加強(qiáng)協(xié)調(diào)性的練習(xí)。

　　第三，掌握好重心。當(dāng)手臂支撐身體平衡時(shí)，腳要盡量的往上提，初學(xué)時(shí)兩腿盡可能的張開(kāi)，頭要往下壓，把重心前移，頭、兩只手要成形成三角形，這樣才能更好的支撐起你的身體。

　　街舞轉(zhuǎn)身橫滑步訓(xùn)練方法

　　預(yù)備動(dòng)作：兩腳左右開(kāi)立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。

　　動(dòng)作過(guò)程：左腳提踵同時(shí)使足尖超左，當(dāng)左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時(shí)，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一 步。此時(shí)左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉(zhuǎn)動(dòng)至右腳尖旁，身體向右后方轉(zhuǎn)體180度，接著右腳跟觸地 ，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復(fù)完成動(dòng)作。

　　練習(xí)提示：動(dòng)作關(guān)鍵是壓腳跟同時(shí)另一腿作滑行動(dòng)作。