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街舞高手salah在韓國(guó)的表演視頻

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  MJ太空步教學(xué)步驟:

  一,傳授MJ太空步

  空步是一種視覺(jué)幻象效果,需要多加練習(xí)。下面是我能找到的太空步的最佳練習(xí)精要,何不試試呢?

  練習(xí)前先做些準(zhǔn)備工作

  首先:找一雙較緊的平底鞋,剛開(kāi)始你可以先使用軟底鞋。

  其次:確保你用來(lái)練習(xí)的地板不會(huì)太粗糙,盡量找一塊光滑的地。

  下面開(kāi)始練習(xí):

  步驟1:兩腳并攏站立,左腳稍微比右腳靠前一些(右腳趾的前端與左腳趾的中部應(yīng)該在同一線)。

  步驟2:然后抬起右腳后跟,使你看起來(lái)象正在走路一樣用右腳前部站立,左腳保持原位(注意不要移動(dòng))。

  步驟3:當(dāng)你把右腳跟放下時(shí),把全部重心移到右腳,緩慢向后拖動(dòng)左腳(此時(shí)左腳基本可以說(shuō)是不受力的),然后使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時(shí)候,左腳跟要稍微離地,左腳不要往下踩,否則就滑不起來(lái)了。

  確保你緩慢放下右腳后跟與和移動(dòng)左腳同時(shí)進(jìn)行。放下右腳后跟的同時(shí)左腳腳開(kāi)始受力,同時(shí)緩慢向后拖動(dòng)右腳(此時(shí)右腳基本可以說(shuō)是不受力的),然后使左腳與右腳回到開(kāi)始時(shí)的狀態(tài)。如此反復(fù)交替左右腳練習(xí)。控制速度需要多加練習(xí)(這只是聯(lián)系簡(jiǎn)單的向后滑步,向前滑步也是一樣的道理,只是向前面的方向滑步)。

  步驟4:堅(jiān)持練習(xí)以上步驟,直到你確信自己能毫無(wú)障礙的做移動(dòng)。

  步驟5:一旦你可以精通上面的動(dòng)作,將左腳向前伸出,但是不要接觸地板,要做的讓人看起來(lái)就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當(dāng)于一只腳那么遠(yuǎn)的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。

  步驟6:把左腳挪回開(kāi)始的最初位置,再一次抬起右腳后跟。左腿彎曲,重復(fù)步驟3的動(dòng)作。堅(jiān)持練習(xí)直到你領(lǐng)悟到所有的精要,

  能很隨心所欲的做出,并且得到他人認(rèn)可。最后達(dá)到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業(yè)人士那樣走太空步了.

  步驟7:一旦你可以精通右腳彎曲后,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動(dòng)作.抬起左腳后跟,當(dāng)你用右腳向后滑步的同時(shí)放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然后抬起左腳后跟,接著再次在放下左腳的同時(shí)把右腳緩慢后移.

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