世界街舞之王朱尼爾表演視頻

　　街舞作為HIP -HOP文化的重要組成部分正在世界各地迅速流行,近年來街舞運動在我國也得到廣泛的傳播。下面是學習啦小編為大家整理世界街舞之王朱尼爾表演視頻，供大家參考!

　　街舞練習控制的技巧:

　　如何去練習控制

　　首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。

　　然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過如：仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質。

　　最后是的方面比較靈魂層次一點點了，就是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發(fā)自己的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈上的控制。

　　對于初學者來說 如何練習力度的控制

　　對于初學者來說，力度的控制是需要花一定的時間來練習與強化的。一般來說，通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。

　　另一方面就是在每次授課時，我們的老師都會說明每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。

　　不要著急，總有個過程。目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。

　　方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲，次數(shù)可在15至25之間，相信在一個月后你就會感覺到區(qū)別的。

　　另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。就目前的練習量來看是不會出現(xiàn)這種情況的，我的目的只是增加動作中的“爆炸點”而不是將自己練成“肌肉人”。

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