男女生跳的街舞Let‘s get the dance started視頻

　　街舞是一項(xiàng)具有現(xiàn)代流行時尚元素的新型體育項(xiàng)目,備受高職學(xué)院學(xué)生的喜歡與關(guān)注。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理適合男女生跳的街舞 Let's get the dance started視頻，供大家參考!

　　學(xué)習(xí)街舞的技巧:

　　a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏;

　　b.眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐;

　　c.下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。注意：全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

　　1.向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。

　　2.依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。

　　3.向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時擴(kuò)胸。

　　4.右腿提膝，同時轉(zhuǎn)體180°向左。

　　5.右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。

　　6.左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時雙臂交叉。

　　7.左腿提膝后下蹬，同時轉(zhuǎn)體180°向右。

　　8.右腿向右側(cè)邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉(zhuǎn)動，兩臂張開并擴(kuò)胸。

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