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女生breaking教學(xué)視頻

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  街舞誕生于20世紀(jì)60年代的黑人貧民區(qū),20世紀(jì)70年代嘻哈四大元素產(chǎn)生,四大元素包括街舞、涂鴉、打碟和說唱四種表演形式,這是因為他們產(chǎn)生的年代相同,同時都屬于黑人的地下文化。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女生breaking教學(xué) 街舞教學(xué)視頻,供大家參考!


  街舞空翻動作技巧教學(xué)

  1、練習(xí)空翻最容易練的是前空翻,首先,要學(xué)會用雙手在地上翻過去,這是第一步,練熟練了,可以脫手,就是不用雙手,當(dāng)然,你空翻的地方必須具備,一是柔 軟的草地,(鋪草的地也可以,)二是沙坑,這是對場地的要求,必須的,也是能快速提升你的條件之一,同時,你如果練前空翻,也就是說,前面必須是一個類似 沙坑類的地方,可以減少你空翻的用力,便于你在平地上練習(xí),就像人在高原上長跑,后來又在平原上跑道理是大同小異。

  2、有了人在你身邊,你也有練習(xí)的場地,就不難了,活動開身體以后,你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候,要用手,這樣,你就很容易空翻。后來,再脫手,動作不宜太大,但要穩(wěn)定和動作規(guī)范,你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習(xí)2周。

  3、這里有一個方法,你找二個人,拿一條長繩,或者是毛巾,你空翻的時候,他們用毛巾在你背下一抬,你過去了,這樣就給你一個空翻的力度,時間長了,你就會空翻過去了。

  4、還有一招是借鑒朋友的,找個陪練趴在地下在從陪練身上翻,翻的時候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越,逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。

  5、我練的是側(cè)身空翻,對于我現(xiàn)在來說,也是很輕松,只是一個抬頭、比縱肩,送腰力,就OK了,抬頭、縱肩,送腰力,這幾個字,你要是體會了,很容易。

  6、最后告訴你要領(lǐng),空翻都是腰用力,動作快,這樣才可以一氣呵成。切記,腰不用力,要膽大心細(xì),有的人能過去,但是害怕,結(jié)果,往往摔倒。

  最后想說的還是一定要把自己的身體素質(zhì)練好。還有最好要一些練習(xí)的道具比如軟墊,如果沒有就找有沙的地方,還是要以安全為重。如果有條件就找朋友一塊練 習(xí),可以互相幫組,這樣要練得快一點。在練空翻的時候,安全為重沒有錯,但是在有安全措施的前提下,就不要怕這怕那了,這樣的話永遠(yuǎn)也學(xué)不會。

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