2016女生街舞視頻
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2016女生街舞視頻
街舞作為高校學(xué)生喜愛的體育項目,具有健身健心雙重功能,越來越多的種類為終身體育意識的形成提供了有力的保障。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2016女生街舞視頻，供大家參考!
2016女生街舞視頻
街舞全身wave的動作介紹
Wave是街舞里面很常見的一種感覺，身體看起來像波浪一樣從上到下或者從左往右地，每個關(guān)節(jié)交替做同一個幅度的移動，所以稱為波浪。
1、找一個墻壁或者是鏡子，因為做wave需要一定的協(xié)調(diào)性，我們的身體也不像手臂那么靈活，所以在一個平面面前練習(xí)wave有很大的輔助和矯正作用。一開始把雙腳前后分開，前腳尖頂在墻上，身體和墻壁保持一定距離。
2、頭往墻上頂，可別用力撞啊，除了頭部以外身體其他部位都保持不動。
3、胸部的往前頂，同時頭部往后拉，注意頭和胸是一個向后一個向前，同步進(jìn)行，然后其他部位還是保持不動，做wave的整個過程中都需要注意這點。
4、接下來是腹部的往前頂，同時胸部往后拉，這時頭部已經(jīng)回到原來的位置了，往下不再需要有動作。
5、用頂著墻壁的腳的膝蓋往前頂，同時腹部往后拉，身體稍稍蹲下，到這一個wave就完成了。
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