最基礎(chǔ)街舞教學(xué)視頻
最基礎(chǔ)街舞教學(xué)視頻
隨著越來(lái)越多人對(duì)健康的重視,全民健身活動(dòng)已興起,街舞作為一種流行的健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了各大城市的健身中心,受到年輕人的喜愛(ài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的最基礎(chǔ)街舞教學(xué)視頻，供大家參考!
最基礎(chǔ)街舞教學(xué)視頻
街舞單手倒立抓腿的訓(xùn)練方法
大致動(dòng)作:單手倒立支撐,雙腳以膝關(guān)節(jié)彎曲,然后另一只手抓住雙腳,停留1.5秒左右。
動(dòng)作介紹:(右手做法)
首先當(dāng)然要先學(xué)會(huì)倒立. 先做一個(gè)倒立,當(dāng)身體即將達(dá)到平衡的時(shí)候,雙腳以膝關(guān)節(jié)向前彎曲， 把腰伸直 保持動(dòng)作1.5秒以上,雙腳按起來(lái)的方向落地,成功!
動(dòng)作要領(lǐng):
1.腰一定要伸直,這是很重要的,一方面會(huì)影響到動(dòng)作的美觀性,另一方面,要是腰沒(méi)伸直的話,身體將會(huì)失去平衡點(diǎn)而落地或直接摔下來(lái),左手也不可能再抓住雙腳。
2.雙腳向前彎曲的時(shí)候不要太過(guò)快和猛烈,不然的話會(huì)帶動(dòng)整個(gè)身體向前倒。
3.落地的時(shí)候要小心,不要撞傷腳趾頭。此外也可以這樣做:直接以右手落地,雙腳在抬起的同時(shí)以膝關(guān)節(jié)彎曲,左手同時(shí)抓住雙腳 .但是這樣做要維持動(dòng)作的時(shí)間比較難,但觀賞上來(lái)說(shuō)還過(guò)得去。
少兒街舞教學(xué)視頻相關(guān)文章：