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最簡單的少兒街舞視頻大全

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  街舞作為一門新興的體育運動項目,廣受高校學生歡迎。體育文化的現代化、全球化,展現自我、不斷超越自我,追求自由、不斷創(chuàng)新的生活新理念和街舞的內在魅力是街舞運動蓬勃發(fā)展的內在動力。下面是學習啦小編為大家整理最簡單的少兒街舞視頻大全,供大家參考!

  最簡單的少兒街舞視頻大全

  街舞學習竅門

  1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

  2.在練習廣播體操健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節(jié),讓它們更靈活。

  3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:

  a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏

  b.眼盯住教練的腳,學會步伐;

  c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作。

  (1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮最好效果。

  (2)接著向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。

  (3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。

  (4)向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

  (5)右腿提膝,同時轉體180°向左。

  (6)右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。

  (7)左腿向左側邁出,兩腳開立,雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉

  (8)左腿提膝后下蹬,同時轉體180°向右

  (9)右腿向右側邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉動,兩臂張開并擴胸。

  注意:全身各部位動作的同步性是關鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。還有就是在練習前一定要做預備運動,以免不必要的運動損傷。

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