健身街舞是時代發(fā)展的一項(xiàng)新興體育健身項(xiàng)目，它與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目相比具有較強(qiáng)的觀賞性、藝術(shù)性及表演性。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了從零開始學(xué)街舞視頻教程，一起來看看吧。

　　從零開始學(xué)街舞教學(xué)視頻

　　令你更酷街舞技巧

　　1.風(fēng) 車

　　首先左手撐在肚臍的左側(cè)，雙腳張開成年夜字型，然后左腳抬高，往斜下方用力掃。在這同時左手鋪開，讓左手沿著手臂至背部的挨次讓身體著地(身體的著地址在背的上方二分之一處，如不美觀著地址太低，風(fēng)車是不成能轉(zhuǎn)得起來的，你也會是以而摔傷，所以在你身體下去時腰也要當(dāng)令的抬起)，當(dāng)你身體下去完全沒問題時在你這時辰必需要用雙手把身體撐貧舊原本的起步體例(可是腳盡量以不碰地為原則)，然后再按照同樣的軌范進(jìn)行操作你就可以練成風(fēng)車了。

　　練風(fēng)車常見的問題：

　　1：起步時常摔到：是因?yàn)槟闫鸩綍r腰沒抬高，著地址太低而導(dǎo)致成的。

　　2：再接圈時腳會碰著地板：是因?yàn)殁c揭捉?沒抬高，然后再接圈時身體必需比腳先轉(zhuǎn)到半圈，才能接。

　　風(fēng)車要注重的處所：

　　1：腰要抬高

　　2：起步時腳要用力掃

　　3：起步手鋪開的機(jī)緣要對

　　4：轉(zhuǎn)風(fēng)車時切記腳必然要張得很開不能閉合

　　2.托馬斯

　　雙腳張開成年夜字形，然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的標(biāo)的目迪碭，右腳朝頭的標(biāo)的目的用力踢高，在這同時左腳也必需往頭的標(biāo)的目的用力踢高，使兩只手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然后左腳繼續(xù)連結(jié)在空中，右腳往斜后方拉回本濫暌掛腳起步的標(biāo)的目的，左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個身體。

　　練托馬斯的重點(diǎn)

　　1.臂力，腳掃動的力兩饌腰力要夠年夜

　　2.腳也要有畫圓的感受

　　3.要抓住換手的時刻。

　　3.無限頭轉(zhuǎn)

　　1.固定你的腰部后要籌備好把身體以垂直的角度動彈。必然要連結(jié)好身體的重

　　2.以不矢重心為方針，使腰部操作SNAP動彈

　　3.轉(zhuǎn)完一圈后用雙手年夜新找回重心。不段的增添回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時注重速度

　　4.跟著回轉(zhuǎn)速度的加速，注重重心的同時鋪開雙手。以腰部和腿把握重

　　5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

　　4.1990雙手轉(zhuǎn)

　　1.為了反轉(zhuǎn)展回身體，在籌備時就動彈身體

　　2.為了把身體倒立，所以使您的右手接近左腳，爾后讓左腳向上

　　3.左手跟著恰當(dāng)?shù)臅r辰調(diào)整位置，把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動作

　　4.把分叉的腿收受接管，用左肩支撐身體后，使身體和腿部動彈

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