國內(nèi)最新街舞比賽視頻
國內(nèi)最新街舞比賽視頻
隨著我國街舞運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,越來越多的青少年學(xué)生加入到街舞團(tuán)體。這對我國的街舞發(fā)展起到了一定的推進(jìn)作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了國內(nèi)最新街舞比賽視頻,一起來看看吧。
國內(nèi)最新街舞比賽視頻
街舞的空翻練習(xí)技巧
空翻總共包括前翻、側(cè)身翻、后翻,還包括連續(xù)前后/空翻等。雖然這個(gè)動(dòng)作非常的帥氣,可是很多朋友在練習(xí)的時(shí)候并不是十分的順利,為了讓大家更好的學(xué)習(xí),下面我們就給大家介紹一下街舞中的空翻動(dòng)作如何練習(xí)?
練習(xí)空翻最容易練的是前空翻,首先,要學(xué)會(huì)用雙手在地上翻過去,這是第一步,練熟練了,可以脫手,就是不用雙手,當(dāng)然,你空翻的地方必須具備,一是柔 軟的草地,(鋪草的地也可以)二是沙坑,這是對場地的要求,必須的,也是能快速提升你的條件之一。同時(shí),你如果練前空翻,也就是說,前面必須是一個(gè)類似沙坑類的地方,可以減少你空翻的用力,便于你在平地上練習(xí),就像人在高原上長跑,后來又在平原上跑道理是大同小異。
有了人在你身邊,你也有練習(xí)的場地,就不難了,活動(dòng)開身體以后,你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時(shí)候,要用手,這樣,你就很容易空翻。后來,再脫手,動(dòng)作不宜太大,但要穩(wěn)定和動(dòng)作規(guī)范,你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習(xí)2周。
這里有一個(gè)方法,你找二個(gè)人,拿一條長繩,或者是毛巾,你空翻的時(shí)候,他們用毛巾在你背下一抬,你過去了,這樣就給你一個(gè)空翻的力度,時(shí)間長了,你就會(huì)空翻過去了。
找個(gè)陪練趴在地下在從陪練身上翻,翻的時(shí)候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越,逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。
空翻都是腰用力,動(dòng)作快,這樣才可以一氣呵成。切記,腰不用力,要膽大心細(xì),有的人能過去,但是害怕,結(jié)果,往往摔倒。
要把自己的身體素質(zhì)練好。還有最好要一些練習(xí)的道具比如軟墊,如果沒有就找有沙的地方,還是要以安全為重。
國內(nèi)最新街舞比賽視頻相關(guān)文章: