good time街舞教程視頻
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街舞是一項(xiàng)集音樂、舞蹈、體育、藝術(shù)于一體,追求美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的運(yùn)動(dòng).美,是街舞運(yùn)動(dòng)所追求的終極目標(biāo)之一,它賦予街舞永恒的生命力,使人們充分感受到街舞的魅力和生命活力,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的good time街舞教程視頻,希望對(duì)您有所幫助!
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街舞相關(guān)知識(shí)
街舞在美國(in American)
街舞起源于60年代的美國,并通過《霹靂舞》等電影在全世界范圍內(nèi)掀起一波又一波街舞熱。在1986年,托尼獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮邀請(qǐng)紐約著名的街舞者“威格爾斯先生”(Mr. Wiggles)演出,這是地下舞者第一次走上百老匯的舞臺(tái)。此后,街舞被頻繁應(yīng)用于百老匯舞臺(tái)劇中。
二十世紀(jì)九十年代至今通過 mj ,christ brown,rihana,justin等著名嘻哈藝人以及EB,ELITE FORCE ,ZULU KING等舞團(tuán)的努力推廣,在美國與籃球,棒球一樣成為廣大青少年的青睞全民運(yùn)動(dòng)。并且隨著街舞在音樂MV,電影,演出中的普及,街舞已然車成為了美國文化中不可或缺的重要元素。
學(xué)習(xí)竅門
1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí),可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動(dòng)作松弛,所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。
3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí),一般有一定的程序,教您幾招:
a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏
b.眼盯住教練的腳,學(xué)會(huì)步伐;
c.下肢動(dòng)作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。
(1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮最好效果。
(2)接著向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。
(3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。
(4)向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時(shí)擴(kuò)胸。
(5)右腿提膝,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。
(7)左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時(shí)雙臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右
(9)右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動(dòng),兩臂張開并擴(kuò)胸。
注意:全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運(yùn)動(dòng),以免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。
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