街舞具有有氧運動的功效,街舞對協(xié)調(diào)性具有一定的挑戰(zhàn)性,街舞能調(diào)節(jié)不平衡肌群、改善體姿、矯正畸形,街舞能緩解肌膚老化速度,街舞能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、愉悅身心,街舞能對大學(xué)生的心理進行調(diào)節(jié)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京舞蹈學(xué)院街舞視頻，希望對您有所幫助!

　　北京舞蹈學(xué)院街舞視頻欣賞

　　街舞小知識

　　1.街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由于它的動作多出現(xiàn)在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富于變化，強度更易于減肥健身，提高協(xié)調(diào)能力。

　　2.街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動作要求技巧性很強，如練習(xí)不當(dāng)，對于身體某些部位可能會造成損害，為了達到科學(xué)、安全健身的目的，現(xiàn)在國內(nèi)的街舞課程不選擇高難度技巧動作，突出健身性，娛樂性、欣賞性，便于大眾接受。

　　3.街舞的動作變化極其為豐富，專業(yè)街舞教練在練習(xí)者掌握動作要領(lǐng)之后，在動作表現(xiàn)方面會給練習(xí)者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽著動感強烈的音樂，按著自己的理解和個性去表現(xiàn)動作，這種獨特的練習(xí)方式，更能激發(fā)練習(xí)者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之余，使疲憊的身心得以充分的放松。

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