首先在學(xué)習(xí)BREAKING的時候，養(yǎng)成良好的基本功是對你以后BREAKING的基礎(chǔ)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于街舞breaking基本功的資料，供你參考。

　　街舞breaking基本功1：仰臥起坐

　　仰臥起坐的好處，就是練習(xí)腰部的活動性，柔韌性!剛開始練習(xí)的朋友，腰部一定死死的，不知道怎么用腰部的力量，每個人的腰部都是有力量的，但是腰部這個部位平時很少能利用到(我們的手掌經(jīng)常拿東西，時間長了自然就有力道了。)要找腰部的感覺，不光是自練習(xí)仰臥起坐而已，在這里還要說明一點(diǎn)就是：做仰臥起坐不光是單純的找腰部的力量的感覺，而是為你在做基本的熱身運(yùn)動，防止你在練習(xí)某些大招的時候，扭傷你的腰部，在練習(xí)某些大招的時候，熱下腰部，等你的腰部活動開，在練習(xí)的時候都比較有韌性，而不那么容易扭傷。尤其是在大冷天，在冷天的時候，人很少運(yùn)動，當(dāng)你想運(yùn)動的時候，全身都是硬的，這個時候你就需要熱身一下，讓你的腰部處在放松的過程上，而不會那么容易的拉傷自己了。

　　街舞breaking基本功2：俯臥撐

　　俯臥撐的練習(xí)，和仰臥起坐同樣的道理，熱身運(yùn)動而已!熱身的是手腕的部位，都知道街舞在走footwork的時候(剛才讓你看過BREAKING的基礎(chǔ)了，這里就不說明FOOTWORK是什么了)，你的整個手腕都要支撐著你的整個上半身，可想而知你的手腕的承受多大力度了，所以俯臥撐這個東西，必須都要每天堅(jiān)持練習(xí)一下，做多少個根據(jù)體力量力而行。俯臥撐的練習(xí)部位在胸大肌以及手臂的肌肉練習(xí)，對以后力量性質(zhì)的東西有很大的幫助，這些大家可以自己理解一下肌肉的布局圖。

　　街舞breaking基本功3：韌帶

　　韌帶的位置大概包含如下：大腿內(nèi)側(cè)、腹部溝、以及小腿之間。這里說下，在跳舞步之前，能熱下自己的韌帶(拉韌帶)跳舞的彈跳是個有力的幫助，因?yàn)轫g帶熱身開了，大腿處于發(fā)熱階段，你跳舞的時候也不會至于那么堅(jiān)硬，把韌帶壓熱了，會讓你在跳舞的時候不至于那么死板。韌帶的好處在于以后做一些招式，有助于提高慣性，能讓你把你的腳繃直的，慣性慢慢的就加大了，韌帶這個東西，開始不用啦的太猛，我們不是雜技團(tuán)的，也不是練習(xí)武術(shù)，我們是在跳舞，韌帶對我們來說就是一個熱身運(yùn)動而已，每天堅(jiān)持壓個五分鐘左中右，兩個月你的韌帶慢慢就開了，慢慢來找下感覺吧。