爵士舞是一種外放型的舞蹈,活潑而具有生氣,富有節(jié)奏而又動(dòng)感。爵士舞的起源地是非洲,后來(lái)通過(guò)非洲黑奴傳入美國(guó),在美國(guó)盛行并逐漸融入了芭蕾、踢踏舞、拉丁、現(xiàn)代舞等其他舞種的元素。爵士舞于傳入我國(guó)后,因其自身具有特有的活力和表現(xiàn)力,也正值人們健身意識(shí)逐漸增強(qiáng)的時(shí)期,得到越來(lái)越多的人,尤其是年輕人的喜愛(ài)和追逐。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理爵士舞鳥(niǎo)叔《江南》style 紳士舞舞蹈教學(xué)視頻，供大家欣賞!

　　爵士舞熱身教學(xué)

　　1、頭部：

　　左--前--右--后—繞環(huán)

　　2、手臂：

　　大臂—肱三頭肌—小臂

　　3、腰部：

　　前伸—后仰

　　4、腿部：

　　彎腰摸腳---抱腿—下蹲—抱腿—腳踝(前伸—后勾—繞環(huán))--正面壓腿—側(cè)弓步壓腿—反方向;

　　5 背部：

　　坐在地上，屈腿，一側(cè)手臂卡在反方向腿部的外側(cè)，身體向后轉(zhuǎn)，眼睛向后看。

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