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舞林爭霸熱辣爵士舞表演視頻

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舞林爭霸熱辣爵士舞表演視頻

  一支激情四射的爵士舞,讓比賽現(xiàn)場沸騰起來。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理舞林爭霸熱辣爵士舞表演視頻,供大家參考!

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  爵士舞動(dòng)作要素

  1. 利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)可保持松弛,并可迅速做出更符合要求的動(dòng)作,使動(dòng)作更多樣。

  2. 快速的移動(dòng)重心,特別是水平移動(dòng)姿勢更是爵士舞技巧的佼佼者。

  3. 讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。

  4. 強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。

  5. 運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作,表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中,我們把重拍放在頭部或手部上,在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來做,不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說一個(gè)動(dòng)作本在一拍里就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。

  6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出。

  爵士舞肌力和肌耐力要求

  爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次,所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好,否則容易引致膝,踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體,瑜伽訓(xùn)練等)來增強(qiáng)肌肉的能耐。

  爵士舞對心肺耐力的要求

  一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長,但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

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