日不落少兒爵士舞蹈視頻
日不落少兒爵士舞蹈視頻
爵士舞被舞蹈理論家總結(jié)為是一種集芭蕾舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、非洲舞蹈、歌舞廳舞蹈、劇場(chǎng)舞蹈、社交舞蹈和東印度民間舞蹈于一身的“多元性表演舞蹈”。讓孩子學(xué)習(xí)也是家長(zhǎng)熱衷的事情。下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)日不落少兒爵士舞蹈視頻，希望大家喜歡!
日不落少兒爵士舞蹈視頻
少兒爵士舞的特點(diǎn)的內(nèi)容
少兒爵士舞具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、訓(xùn)練性、娛樂(lè)性、表演性、創(chuàng)造性和時(shí)代感等特點(diǎn)。是一種集芭蕾舞、非洲原始舞，現(xiàn)代舞，拉舞，音樂(lè)劇，嘻哈等多重風(fēng)格于一身的“多元表演舞蹈”，以其元素動(dòng)作力度的突出、身體的收縮張力、豐富強(qiáng)烈的節(jié)奏、即興、強(qiáng)調(diào)身體局部動(dòng)作等特點(diǎn)。
少兒爵士舞對(duì)培養(yǎng)孩子的體態(tài)、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力以及表演能力和創(chuàng)造力均有很大的幫助，少兒爵士舞用身體來(lái)表達(dá)精神，可以自由發(fā)揮，適合孩子們活潑好動(dòng)無(wú)拘無(wú)束的特點(diǎn)。
少兒爵士舞配以具有強(qiáng)烈節(jié)奏感和時(shí)代感音樂(lè),使學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠感受到不同類型的爵士音樂(lè)節(jié)奏,從而讓他們?cè)谂d奮的學(xué)習(xí)氣氛中積極地掌握音樂(lè)和動(dòng)作的節(jié)奏主要包括熱身練習(xí),地面練習(xí)，爵士基本練習(xí),節(jié)奏練習(xí),元素動(dòng)作練習(xí)的綜合練習(xí)和劇目表演等。
跳爵士舞對(duì)身體的哪些部位有好處呢?
爵士舞主要鍛煉腹部，身體上部，腿部和腿后肌。因?yàn)樗慑憻捜砑∪獾娜犴g靈活性，所以對(duì)身體線條的改善很有效果。在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng) ...
爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經(jīng)常出現(xiàn)的一種舞蹈，它的優(yōu)點(diǎn)是娛樂(lè)性強(qiáng)，而且通俗易懂。常見(jiàn)的街頭爵士結(jié)合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成為很多人學(xué)習(xí)舞蹈的入門(mén)首選。那么，爵士舞能減肥嗎?爵士舞主要鍛煉哪些部位呢?
跳舞屬于有氧運(yùn)動(dòng), 是一種全身性運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)建議,每周應(yīng)運(yùn)動(dòng)3～5次、每次運(yùn)動(dòng)30～60分鐘,減肥的效果才比較明顯。而爵士舞也能很好地減重，也能塑造形體。
爵士舞主要鍛煉腹部，身體上部，腿部和腿后肌。因?yàn)樗慑憻捜砑∪獾娜犴g靈活性，所以對(duì)身體線條的改善很有效果。在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，并持之以恒。
爵士舞的主要?jiǎng)幼髟诂F(xiàn)代舞蹈中很多舞步都有涉及，動(dòng)作通常幅度大且夸張，有很多踢腿，旋轉(zhuǎn)和爵士跳躍動(dòng)作。
由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度各不相同。”運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度”一般用”最大心率”表示,您應(yīng)當(dāng)這樣計(jì)算跳舞時(shí)最適宜的心率:假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇跳舞為瘦身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么您的最大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是(60～75%)×195=117～146(次/分鐘)。
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