六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)舞蹈>爵士舞>

中學(xué)生簡(jiǎn)單爵士舞教學(xué)視頻

時(shí)間: 芬琪848 分享

  當(dāng)代爵士舞是在既有舞蹈基礎(chǔ)上融合創(chuàng)新出來(lái)的一種自由與規(guī)律并存的節(jié)奏型舞蹈。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)單的爵士舞也是鍛煉身體的好方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中學(xué)生簡(jiǎn)單爵士舞教學(xué)視頻,供大家參考!

  中學(xué)生簡(jiǎn)單爵士舞教學(xué)視頻

  爵士舞基礎(chǔ)動(dòng)作技巧大全

  Plie 使屈曲之意

  在法語(yǔ)中,任何身體中的屈曲動(dòng)作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動(dòng)作。

  Plie-Releve Position 屈膝舉踵

  在爵士舞中重要的一個(gè)姿勢(shì)。膝屈曲而腳跟提高離地面。動(dòng)作的控制應(yīng)來(lái)自大腿肌肉。

  Release 釋放

  放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

  Releve 腳跟提升或舉踵

  膝可成屈曲和蹦直狀。

  Rond De Jambe 半圓擺腿

  活動(dòng)腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫(huà)一個(gè)半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動(dòng)作。

  Seat Spin 坐旋轉(zhuǎn)

  坐時(shí)以臀部為支點(diǎn)和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動(dòng)。

  Spiral 螺旋

  身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。

  Split 一字馬/劈八字

  兩腿前后或左右劈開(kāi)坐在地上的動(dòng)作。

  Sustained 同一動(dòng)作中的延續(xù)

  把一個(gè)動(dòng)作拉長(zhǎng)來(lái)做,給動(dòng)作一個(gè)延續(xù)的感覺(jué)。

  Tabletop Position 桌面姿勢(shì)

  上身從髖關(guān)節(jié)前屈,頭,頸及整個(gè)背拉成一直線(xiàn)。膝可屈可直,屈膝時(shí)做桌面姿勢(shì)是比較困難。

  Tendu (擦地)成足尖點(diǎn)地

  腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動(dòng)作可向各方向進(jìn)行。

  Three-Step Turn (side) 三步轉(zhuǎn)

  以三踏步(左-右-左或右-左-右)來(lái)完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)身。

  Torso Twist 軀干轉(zhuǎn)體

  盆骨保持面向一個(gè)方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉(zhuǎn)去。

  Two-Step Turn 兩步

  以?xún)刹?左-右或右-左)來(lái)完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)。

  Turned In 成內(nèi)轉(zhuǎn)/內(nèi)翻

  指腳部,膝和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)成“入字腳”。

  Turned Out 成外轉(zhuǎn)/外翻

  指腳部 ,膝和髖關(guān)節(jié)向外轉(zhuǎn),使腳尖向斜角。(能夠極度外轉(zhuǎn)的,可把兩腳排成直線(xiàn)。)

  V-Position Sit V-型座姿

  坐在臀部,收緊腹肌及大腿前面肌肉,使兩腿舉離地面。兩腿拼合,兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對(duì)正。

猜你喜歡:

1.最簡(jiǎn)單的街舞教程視頻

2.中學(xué)生街舞舞蹈視頻大全

3.中學(xué)生元旦街舞視頻大全

4.中學(xué)生男生街舞視頻大全

5.2人簡(jiǎn)單帥氣女生街舞教學(xué)視頻

6.自學(xué)街舞舞蹈入門(mén)視頻

1729342