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爵士舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻大全

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  爵士舞是一種具備西方藝術(shù)形式的舞蹈,其特點(diǎn)開(kāi)放且急促,并且也會(huì)傳遞出愉快的精神及氣氛。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了爵士舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻大全,一起來(lái)看看吧。

  爵士舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻大全

  爵士舞腳步訓(xùn)練技巧

  爵士舞動(dòng)作要素:

  1、利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作,使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。

  2、快速的移動(dòng)重心,特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的佼佼者。

  3、讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。

  4、強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。

  5、運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作,表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中,我們把重拍放在頭部或手部上,在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做,不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍里就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。

  6、多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出。

  爵士舞腳步訓(xùn)練技巧:

  一、練習(xí)腳上的力量

  腳踝是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),很多人跳出來(lái)的東西是飄的就是因?yàn)槟_尖沒(méi)有力量,簡(jiǎn)單的練習(xí)是跟著音樂(lè)拍子踮腳、站穩(wěn),記住在踮腳的時(shí)候要很用力的把整個(gè)身體都抬起來(lái),最重要的是要在踮起來(lái)的時(shí)候穩(wěn)住,這個(gè)就是很難受的時(shí)候了,一般練習(xí)為兩首歌,要知道基本上大多的腳步動(dòng)作都是用腳尖著地的,這樣看著才輕, 因?yàn)樗锌粗p松的動(dòng)作都是要很用力的。

  練好之后就在動(dòng)作里面把腳尖的力量帶進(jìn)去做你以前習(xí)慣的動(dòng)作,每一次抬腳著地都是用腳尖把力緩下來(lái)的,就像汽車的減震器一樣 這樣身體就不會(huì)產(chǎn)生共振,整個(gè)形體就會(huì)站的穩(wěn) 動(dòng)作出來(lái)之后才扎實(shí)!

  二、膝蓋

  膝蓋是指小腿向后踢的力量,其實(shí)這個(gè)練習(xí)方法很簡(jiǎn)單,不要看的很輕松,不信你練習(xí)的時(shí)候就知道累了,把小腿向后勾然后停住再放下,你會(huì)知道穩(wěn)住的時(shí)候是多么的痛苦,要求后大腿和小腿一同用力把勾住的那個(gè)動(dòng)作穩(wěn)住。

  很多舞步動(dòng)作做出來(lái)不協(xié)調(diào)或者小氣就是因?yàn)檫@個(gè)沒(méi)有練好,這個(gè)基礎(chǔ)能夠同時(shí)增強(qiáng)律動(dòng)控制。在走步的時(shí)候可以把這個(gè)基礎(chǔ)加進(jìn)去,這個(gè)細(xì)節(jié)就顯得尤為的重要了,感覺(jué)整個(gè)腳步動(dòng)作和下盤的感覺(jué)都拉開(kāi)了,而且大氣,因?yàn)橄蚝筇叩膭?dòng)作已經(jīng)拉開(kāi)了就顯得小腿向后的時(shí)候很高,非常有彈性。

  三、韌帶

  平時(shí)我們壓韌帶的時(shí)候一直都是在堅(jiān)持,但是在堅(jiān)持的同時(shí)你們知道嗎,你們?cè)趧?dòng)作中用過(guò)嗎。簡(jiǎn)單以下盤的腳步拉伸來(lái)說(shuō),又有誰(shuí)能夠意識(shí)到出腿的時(shí)候要把胯拉開(kāi),也就是每個(gè)腳步的拉伸動(dòng)作要感覺(jué)不能在拉了,這樣韌帶會(huì)有點(diǎn)小疼,但是這樣效果也就達(dá)到了,形體自然就膨脹了。爵士舞要能開(kāi)的時(shí)候就可以開(kāi) 收的時(shí)候也可以收,在上身也是同樣的道理。

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