nobody的爵士舞蹈教學(xué)視頻
爵士舞是一種具備西方藝術(shù)形式的舞蹈,其特點(diǎn)開(kāi)放且急促,并且也會(huì)傳遞出愉快的精神及氣氛。高校在舞蹈教學(xué)的過(guò)程中引入爵士舞可以加強(qiáng)學(xué)生的整體素質(zhì),并且為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)健康的心理起到了較大的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了nobody的爵士舞蹈教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。
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學(xué)習(xí)爵士舞必不可少的因素
學(xué)習(xí)爵士舞的五個(gè)因素：
一、心肺耐力
爵士舞每組動(dòng)作之間的間歇時(shí)間不長(zhǎng)，上一組合和下一組合之間的休息時(shí)間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動(dòng)作。
二、速發(fā)力和肌耐力
爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
三、柔軟度
因?yàn)榫羰课栊枰眢w像波浪一樣扭動(dòng)，因此身體的柔軟度必須要好。
四、協(xié)調(diào)性
在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，因此對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)。
五、平衡力
在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因?yàn)樯眢w快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。
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