年會爵士舞舞蹈視頻
動感奔放的爵士舞從來不是一成不變,它具有很大的包融性和很強的可塑性,隨時都可以吸收最流行的音樂和舞蹈特性,與新的元素融合在一起。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理年會爵士舞舞蹈視頻的相關(guān)資料,供大家參考!
年會爵士舞舞蹈視頻
爵士舞入門基本功
頭部運動
雙手叉腰,兩腿與肩部平齊,肩膀下沉,然后按照向前,向后,向左,向右,四個方向扭動脖子。8個八拍后,順時針扭動脖子4個八拍,再逆時針扭動脖子4個八拍。
胸部運動
扎半馬步,保持頭部、肩部和腰部不動,向前挺胸至極限,脊柱挺直,而后回到正位,再向后含胸至極限,而后回到正位,來回做8個八拍。
肩部運動
雙腳與肩部平齊,雙手自然垂落于身體兩側(cè),然后肩膀在垂直平面內(nèi)先向前畫圓4個八拍,再向后畫圓4個八拍。
胯部運動
扎半馬步,先做左右跨,維持頭部、肩部不動,將左胯扭至極限,而后回到正位,再將右胯扭至極限,前后胯亦然。左右前后胯做8個八拍后,順時針扭胯4個八拍,再逆時針扭胯4個八拍。
弓步壓腿
做左弓步,弓步壓腿時需注意,上半身維持挺直,彎曲的腿部要注意膝蓋不能超過腳尖,重心在兩腿中間,然后下壓。先做左弓步,而后做右弓步。
注意事項
經(jīng)過上面從頭到腳的基本練習(xí)后,身體基本已經(jīng)拉開,就可以正式開始練習(xí)舞蹈部分了。
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